السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وينكم يا نقاطيات
نسيم:الله يحقق لك كل اللي في بالك
الحياة:طولي بالك علينا يا مس اذا فصلتيني من الصف ماما رح تدبحني ..والله بالعافية الاقي وقت ..من بعد صلاة الفجر ما في نوم ..شغل بيت وغسيل وتجهيز غدا وتدريس اولادي الثلاثة عشان امتحاناتهم ما بتصير الساعة عشرة الا وانا طافية
اميرة:عادي كلنا بنزيد في نقاطنا ايام المهم لما نلتزم رح نلاقي فرق
نوال:برافو عليكي حماسك بيشجعنا:27:
الخميس
ف:كوب حليب خ د ب 1+تفاحة ب1+خبز مع زيت زيتون ب2+طماطم=4
الغداء:شاورما ب9
العشاء:4 م رز ب2+سلطة=2
عالسهرة:شاي بدون سكر+قهوة سادة+حبتين بقلاوة حجمهم مع بعض اقل من اصبع=3
المستهلكة:18
الزائدة:1
الماء:كثير
الرياضة:نصف ساعة تمارين مختلفة+مشي نصف ساعة
وزنت اليوم الصبح ...67...بالنسبة الي صارت ال67 صاحبتي ..والحمد لله انه ما في زيادة ..يمكن لو اخفف اكل الحلا كل يوم لكانت النتيجة احسن
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات وحشتوني كلكم
البارح رجعت من السفر كلي حماس مع انو مزكمه واولادي كمان بس الله يعين ماخربتها بالسفر بس مافيه رياضه وممكن بعض الايام زياده كم نقطه بس الحمد لله كل الاكل صحي يعني بدون حلويات ولا مقالي
نسيم الورود الله يحقق لك اللي في بالك اذا هو خير لك
افنان الجنان ياقلبي ربي يعينك ويساعدك
طاغيه الانوثه مانبغى لخبطه نبغى التزام اوك
نوال وامال يومياتكم روعه حمستونا
كيفكم ياحلوات وحشتوني كلكم
البارح رجعت من السفر كلي حماس مع انو مزكمه واولادي كمان بس الله يعين ماخربتها بالسفر بس مافيه رياضه وممكن بعض الايام زياده كم نقطه بس الحمد لله كل الاكل صحي يعني بدون حلويات ولا مقالي
نسيم الورود الله يحقق لك اللي في بالك اذا هو خير لك
افنان الجنان ياقلبي ربي يعينك ويساعدك
طاغيه الانوثه مانبغى لخبطه نبغى التزام اوك
نوال وامال يومياتكم روعه حمستونا
روحي:تسلمي .والحمد الله على السلامة..
اليوم الجمعة:
ف:صحيت نشيطة وعملت مناقيش بالزعتر وبالجبنة البيضاء للفطور انما ايييييييييييييه=10
غ:مثلثين بيتزا صغار..=3
ع:تفاحة وكوب حليب خ د=2
المستهلكة:15
المدخرة:2 <<مش اكيد اوفرهم يمكن يطيروا قبل النوم
الماء:كثيييييييييييييير
الرياضة :لا شئ <<النفسية اليوم مثل ....
اليوم الجمعة:
ف:صحيت نشيطة وعملت مناقيش بالزعتر وبالجبنة البيضاء للفطور انما ايييييييييييييه=10
غ:مثلثين بيتزا صغار..=3
ع:تفاحة وكوب حليب خ د=2
المستهلكة:15
المدخرة:2 <<مش اكيد اوفرهم يمكن يطيروا قبل النوم
الماء:كثيييييييييييييير
الرياضة :لا شئ <<النفسية اليوم مثل ....
روحي:تسلمي .والحمد الله على السلامة.. اليوم الجمعة: ف:صحيت نشيطة وعملت مناقيش بالزعتر وبالجبنة البيضاء للفطور انما ايييييييييييييه=10 غ:مثلثين بيتزا صغار..=3 ع:تفاحة وكوب حليب خ د=2 المستهلكة:15 المدخرة:2 <<مش اكيد اوفرهم يمكن يطيروا قبل النوم الماء:كثيييييييييييييير الرياضة :لا شئ <<النفسية اليوم مثل ....روحي:تسلمي .والحمد الله على السلامة.. اليوم الجمعة: ف:صحيت نشيطة وعملت مناقيش بالزعتر وبالجبنة...
يومياتك حلوه ب
س الفواكه لها نقاط كل فاكهه بنفطه
برافوووووووووووووو الى الامام
برافوووووووووووو الى الامام
يومك حلو الى الامام بس المره الجايه دخلي السلطه والفاكهه لازم
صلي اخر الليل وادعي كتير والله يفرج عنك ياقمر
مبرووووووووووووك على رجوعك لوزنك ويومك كويس
حمدالله على السلامه والله يشفيكي ويشفي اولادك
اليوم الجمعة:
quote]
الى الامام سرررررررررررررررررررررررر
بنات ياحلوين ياريت تعطوني اوزانكم على الخاص وانا انزلها هنا بالترتيب هنا عشان نعرف مين خبصت ومين نقصت طبعا الا مااعطتني الجمعه تعطيني هو صباح السبت قيل الاكل بعد الحمام بانتظار الجميع
الاسم:
الطول:
الوزن قبل الاجازه:
الوزن بعد اجازة الحج:
اي ملاحظه:
الصفحة الأخيرة
اليوم الخميس 19/12/1431
النقاط المفروضه =24
الافطار 7 تمر =3
4ملاعق فول =1
ربع خبز =1
كاس حليب =3
الغداء =
ارز = كاس بعد الطبخ =10
قطعه دجاج =2
كاس لبن =3
العشاء بدون حاولت امسك نفسي لان النقاط بتكثر والحمد لله قدرت
كاس ماء
ملعقة عسل=1
المجموع =24
الزيادة =صفر
المدخره صفر
:44: احس ضيقه وخيبة امل اتمنى تدعولي يتحقق الي في بالي