نوال2010 :

مراااااحب اليوم 22\12 الاحد الفطور كوب حليب خالي الدسم ب2 الغداء تونه بالماء ب3 العشاء سلطه وجبن شيدر ب3 المجموع 8 المدخر 10 الرياضه 0 الحمدلله

مراااااحب اليوم 22\12 الاحد الفطور كوب حليب خالي الدسم ب2 الغداء تونه بالماء ب3 العشاء سلطه...

*الحياةمبدأ* :

الاحد النقاط المفروضة : 24 الافطار كوب حليب 3 +3م قشطة +1م مربى + نصف خبز بر 2=9 الغدا كم ملعقة مكرونة بالخضار 3+قطعة دجاج 1=4 السناك تمر 2+ شيبس قليل ماأدري بكم بس أحسبه 2=4 العشاء شابورة الرشاقة 2 + شاي بسكر الذرة=2 المجموع 19 الزائدة : 0 المدخرة :5 الصحة : ماء كثيب + شاي أخضربزنجبيل وكمون وشمر الرياضة : مشي ع السير 20 د لكم مني سلااام يلامس قلوبكم المفعمة بالأخوة..

الاحد النقاط المفروضة : 24 الافطار كوب حليب 3 +3م قشطة +1م مربى + نصف خبز بر 2=9 الغدا ...