أم حمد ومحمد :
يومياتي " يوم الثلاثاء" الفطور" 1حلاوى توفي =2 الغداء" قطعة كيك نحول =اتذكر حسابها 3 او 2 =3 العشاء" همبرجر دجاج وسط=8 قطعة صغيرة خبز=1 المجموووووووووع=14 المدخرة =4 الزائدة =صفر الرياضة =لا الادوية =كوبالين الصحة=4 كوب ماء يومياتي =يوم الاربعاء" الفطور" مافطرت الغداء" 4 ملاعق رز مع ايدام بامية =2 بين الوجبات" نص كوب قهوة بسكر الحمية =3 بسكويت شاي =2 العشاء" قطعتين بيتزاء حجم القطعة مثل الكف=8 نص كوب بيبسي= 1 المجمووووع=15 الزائدة =صفر المدخرة =3 الرياضة =لا الاعشاب=لا الصحة =8 كوب ماء الادوية =الكوبالينيومياتي " يوم الثلاثاء" الفطور" 1حلاوى توفي =2 الغداء" قطعة كيك نحول =اتذكر حسابها 3 او 2...
ياهلا وغلا بالجميييع كيفكم مع البرد احنا عندنا البرد اشتدت مرررره عليكم بالزنجبيل والقرفه والعسل يوميا
حاولت افتحو مارضي العنوان مكتوب خطا
اليوم الثلاثاء 24\12
الفطور 3تمرات مع القهوه ب 2
موفقه
موفقه
موفقه
المطبق الواحد بواحد
موفقه
سلامتك ياقمر كتري مشروبات دافيه ياعسل وارتاحي ولاحقه على القروب ماراح نطير خدي راحتك انتي شوفي نفسك واولادك واهتمي بنفسك
ياهلا بالمهاجره الشراده دايما هيا وهايدي يظهرو مع بعض ويختفو سوى
موفقه ياعسل
ياحلوين بكره الوزن صياح الجمعه بعد الحمام قبل الاكل اكرمكم الله على النحو التالي وعلى الخاص الله يعافيكم
الاسم:
الطول:
وزنك بداية اتباعك رجيم النقاط:
الوزن الاسبوع الماضي:
الوزن الحالي:
الاعشاب المستخدمه:
الرياضه المتبعه:
اي ملاحظه:
حاولت افتحو مارضي العنوان مكتوب خطا
اليوم الثلاثاء 24\12
الفطور 3تمرات مع القهوه ب 2
موفقه
موفقه
موفقه
المطبق الواحد بواحد
موفقه
سلامتك ياقمر كتري مشروبات دافيه ياعسل وارتاحي ولاحقه على القروب ماراح نطير خدي راحتك انتي شوفي نفسك واولادك واهتمي بنفسك
ياهلا بالمهاجره الشراده دايما هيا وهايدي يظهرو مع بعض ويختفو سوى
موفقه ياعسل
ياحلوين بكره الوزن صياح الجمعه بعد الحمام قبل الاكل اكرمكم الله على النحو التالي وعلى الخاص الله يعافيكم
الاسم:
الطول:
وزنك بداية اتباعك رجيم النقاط:
الوزن الاسبوع الماضي:
الوزن الحالي:
الاعشاب المستخدمه:
الرياضه المتبعه:
اي ملاحظه:
السلام عليكم احلى قروب....والله مشتاقتلك مون.....واناكل ماحصلت لي فرصه ادخل لكن الفتره هذي امر بظروف شويه صعبه دعواتكم لي ربي ايفرج وايسهل ....واغلى واحلى سلام للكل وليك مون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
روحي:سلامتكم الله يشفيكم
الحياة:شكلك مثلي ما رح يتحرك وزنك من كثر الحلو و الخبز اللي بناكله
الاربعاء
ف:1توست ب1+حليب خ د ب1=2
غ:2 م رز ب1+فاصوليا ب1+لحم ب2=4
ع خبز ب1+مرتديلا ب4=5
بينهم :شو كولاته ب2
ماء كثير
لا مشروبات ولا رياضة<<<مش عارفة من وين النزول بدو يجي
المستهلكة:13
المدخرة:4
انا:متاكدة انو وزني ما رح يكون نزل لاني عارفة اكلي كله خبز وكعك وحلو ولا فيه ريحة الدايت وزيادة على هيك ما في رياضة
روحي:سلامتكم الله يشفيكم
الحياة:شكلك مثلي ما رح يتحرك وزنك من كثر الحلو و الخبز اللي بناكله
الاربعاء
ف:1توست ب1+حليب خ د ب1=2
غ:2 م رز ب1+فاصوليا ب1+لحم ب2=4
ع خبز ب1+مرتديلا ب4=5
بينهم :شو كولاته ب2
ماء كثير
لا مشروبات ولا رياضة<<<مش عارفة من وين النزول بدو يجي
المستهلكة:13
المدخرة:4
انا:متاكدة انو وزني ما رح يكون نزل لاني عارفة اكلي كله خبز وكعك وحلو ولا فيه ريحة الدايت وزيادة على هيك ما في رياضة
الصفحة الأخيرة
يوم الثلاثاء"
الفطور"
1حلاوى توفي =2
الغداء"
قطعة كيك نحول =اتذكر حسابها 3 او 2 =3
العشاء"
همبرجر دجاج وسط=8
قطعة صغيرة خبز=1
المجموووووووووع=14
المدخرة =4
الزائدة =صفر
الرياضة =لا
الادوية =كوبالين
الصحة=4 كوب ماء
يومياتي =يوم الاربعاء"
الفطور"
مافطرت
الغداء"
4 ملاعق رز مع ايدام بامية =2
بين الوجبات"
نص كوب قهوة بسكر الحمية =3
بسكويت شاي =2
العشاء"
قطعتين بيتزاء حجم القطعة مثل الكف=8
نص كوب بيبسي= 1
المجمووووع=15
الزائدة =صفر
المدخرة =3
الرياضة =لا
الاعشاب=لا
الصحة =8 كوب ماء
الادوية =الكوبالين