ام حمد ومحمد-----------------------1.3
حلمي امل ---------------------------كيلو
الحيا مبدا--------------------------1.3
مبرووووووووووووووووووووووووك للجميع بانتظار الباقي لاخر الليل بس وستظهر النتايج
السلام عليكم
انا اسفة كثير اني ما دخلت يوم الاربعاء والخميس والجمعة
جهازي كان خربان، المهم نقاطي التزمت فيها26 واليوم وزنت
ووزني ثابت نفس ما هو مانقص ولا جرام
الله المستعان
انا اسفة كثير اني ما دخلت يوم الاربعاء والخميس والجمعة
جهازي كان خربان، المهم نقاطي التزمت فيها26 واليوم وزنت
ووزني ثابت نفس ما هو مانقص ولا جرام
الله المستعان
موون ماأمداني أكتب يوم الجمعة..
الليلة بإذن الله أسجل حصيلة اليوم..
سلاااامي يعانقكم..
الليلة بإذن الله أسجل حصيلة اليوم..
سلاااامي يعانقكم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوين
مون:شكرا لاهتمامك..بس كل هالحكي عارفته..والمشكلة في انا مش عارفة ليش صايرة كسوووولة كثيييير يمكن من جو الامتحانات ؟؟او من جو المرض كل يومين عندي في البيت حد مريض..واليوم دوري لما رحت الطبيب وقاللي افتحي فمكانصدم من كثر الالتهاب
الحياة +ام حمد:مبارك النزول
هداية:الله يفرج لك كربك
صديقة:هاي القصة عنا كلنا زيها تقريبا
حلمي :وين غاطسة؟؟؟؟؟؟؟؟
الخميس
ف:توست ب2+كوب حليب خ د ب1+جبن ابيض ب1=4
غ:رز ب3+سمك ب3+سلطة ب1=7
بالليل:بدل عشا:شاي ب1+كيك ب3=4
عالسهرة:قهوة ب0+فصفص ب2=2
المستهلكة:17
الجمعة:ف:توست ب2+فيتا ب2+حليب ب1=5
غ:رز ب2+لحم ب4+2 م لبن تقريبا ب0,5+خلطة برياني{بصل+طماطم+بطاطا}ب2=8,5
بدل العشا:كنت برة:مكسرات ب3+اقل من كوب نسكافية ب2=5
المستهلكة:18,5
الزائدة:1,5
المشكلة:انه الشغلات التافهة بتسحب نقاط كثير
ماء كثير+2 كوب شمر+2 شاي اخضر
الرياضة :لاااااااااااااااااشئ
كيفكم يا حلوين
مون:شكرا لاهتمامك..بس كل هالحكي عارفته..والمشكلة في انا مش عارفة ليش صايرة كسوووولة كثيييير يمكن من جو الامتحانات ؟؟او من جو المرض كل يومين عندي في البيت حد مريض..واليوم دوري لما رحت الطبيب وقاللي افتحي فمكانصدم من كثر الالتهاب
الحياة +ام حمد:مبارك النزول
هداية:الله يفرج لك كربك
صديقة:هاي القصة عنا كلنا زيها تقريبا
حلمي :وين غاطسة؟؟؟؟؟؟؟؟
الخميس
ف:توست ب2+كوب حليب خ د ب1+جبن ابيض ب1=4
غ:رز ب3+سمك ب3+سلطة ب1=7
بالليل:بدل عشا:شاي ب1+كيك ب3=4
عالسهرة:قهوة ب0+فصفص ب2=2
المستهلكة:17
الجمعة:ف:توست ب2+فيتا ب2+حليب ب1=5
غ:رز ب2+لحم ب4+2 م لبن تقريبا ب0,5+خلطة برياني{بصل+طماطم+بطاطا}ب2=8,5
بدل العشا:كنت برة:مكسرات ب3+اقل من كوب نسكافية ب2=5
المستهلكة:18,5
الزائدة:1,5
المشكلة:انه الشغلات التافهة بتسحب نقاط كثير
ماء كثير+2 كوب شمر+2 شاي اخضر
الرياضة :لاااااااااااااااااشئ
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق ياافنان عارفه ياافنان لو تسوي في البيت حركات غير المشي اي وقت وانتي بتشتغلي ينفع اي حركه فيها بركه ياقلبي تلويح اليد في الجو او البوكس او رياضة الايروبيك او الرقص نوعي صدقيني حترجعي تحبي ارياضه وحتلاقيها شي حلو في الحياه
بالتوفيق ياقمر
وهادي قصة اكتر الحريم الحمل والسمنه يلا حبه حبه ان شاء الله تنقصي
وعليكم السلام
الله يديم الفرحه ومبرووك النزول
الله يشغلنا بطاعته طول الاسبوع
فين باقي الاوزان يابنات يلا ابى اشووف النتايج