أفنان الجنان :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته روحي:الله يسعد اللي بفكر ما احلاه مون:دخلت متاخر عالردود :44:طلعتي مانعتيني آكل الحلا هالاسبوع .:35:ولاني ما كنت شايفة الرد اليوم بدل العشا كان حلويات مش حلا واحد الثلاثاء ف:خبز اسمر ب1+زيت زيتون ب1+فول ب 0,5+دبس تمرب1=3,5 غ: كوب ونصف شوربة خضار مع دجاج {على حسب اللي حطتينه من مكونات بيطلع ب}4 اواقل العشا ويا عيني عالعشا:لو حسبت التشكيلة اللي اكلتها لانها بحدود ملعقة الى ملعقتين من كل صنف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟يمكن اقل من 10 بس مش اكثر المستهلكة:17,5 الزائدة:0,5 الماء:لتر تقريبا مشروبات:قهوة سادة+2كوب ليمون مغلي عشان اللوز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته روحي:الله يسعد اللي بفكر ما احلاه مون:دخلت متاخر عالردود...