مدريديه حتى النخاع :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

ام شووووده :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناات ان شاء الله تمام نظامي كالآتي: اليوم : الثلاثاء التاريخ :24/7 النقاط: (18) الفطور:ربع تفاحه+فراولة+حبة كرز+كيوي=2>>في الجدول ما حسب نقاط للكيوي وانا حطيتها من حالي نقطتين!! الغدا: 3تمرات+زبادي قليل الدسم=4نقاط كوب نسكافيه=4نقاط العشا:6ملاعق رز +صحن ملوخيه=5نقاط>>مدري كيف احسب نقاط الملوخيه شفتها في الجدول زيرو ؟ الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر وبردقوش و نعناع وقرفه الرياضه:........... المجموع=15 الزائدة =0 المدخرة =3 حلو 2 كيلو لكن الاسبوع الجاي ما اقدر اسوي رياضه...الله يكون في العون وتسلمي يا قلبي ع الافادة:26: هلا ام حمد اسمي ام شوووده الله يخليها لي ويخليلك حمد واخوانه والله ياقلبي 800شوي ع 18 لكن شو العمل الله المستعان احسن من لا شئ اما الرجيمات لا والف لا اكثر من مره اسوي رجيم ولا استفيد غير الاكتئاب وانعدام البشره والشعر .وانا مرتاحه على نظام النقاط لان ما فيه حرمان كل شئ مسموح لكن بحدود ...واشكرك يا عمري على الافاده:26: .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناات ان شاء الله تمام نظامي كالآتي: اليوم :...