خفجاويه%
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناات ان شاء الله تمام العشا:6ملاعق رز +صحن ملوخيه=5نقاط>>مدري كيف احسب نقاط الملوخيه شفتها في الجدول زيرو ؟الملوخيه بصفر من غير زيت الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر وبردقوش و نعناع وقرفه الرياضه:........... المجموع=15 الزائدة =0 المدخرة =3 . حلو يومك بالتوفيق ليش ماتقدري تسوي رياضه لازم اعرف الاسباب :42: بيلسانه حلو ماشاء الله مستمره على الرياضه بس احس اكلك ساير خفيف هادي الايام ممكن تاخدي وجبتين اساسيه مع سناك خفيف مجرد اقتراح ماشاء الله عليكي الله يرزقك الذريه الصالحه من جد مع الاراده وتحدي النفس العنيده بتحققي احلامك حلو يومك برافو عليكي احنا مانطرد احد نستقبل مع اصرار العضوه وتحدي نفسها للوصول للهدف لكن التزمي بالتعليمات والشروط او في عقاب مافي طرده الا يدخل ما يخرج بسهوله هههههههههههه شوفي فوق بالتوفيق [/CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناات ان شاء الله تمام العشا:6ملاعق رز +صحن...
حلو يومك بالتوفيق ليش ماتقدري تسوي رياضه لازم اعرف الاسباب :42:
تعبانه شوى ما اقدر اسوي رياضه.
تعبانه شوى ما اقدر اسوي رياضه.
خفجاويه% :
سلام يابنات كيف حالكم احس البنات اتقلصو مع الاجازه بكره مررره مشغوله يمكن مااقدر ادخل والايام الجايه حكون في اجازه احتمال كبير حسافر حسب المكان طبعا حاخد اللاب توب بس ماادري متى اقدر ادخل النت تعرفو في السفر تكوني مع اولادك وزوجك مشغوله لاخر الليل تبغو اتابع معاكم كل مالقيت نت او اقفل الملف خلاص مدة الاجازه اسبوعين وبعدين حارجع لحياتي الطبيعيه شوفو اش تبغو وردوا عليه حاخد براي الاغلبيه
والله ماادري كيف راح احسب نقاطك لازم تحددي الكميه عشان اعرف صح ولا غلط وبالتوفيق اشربي في اليوم ترمسه قرفه
برافو عليكي يومك رائع
اوكي نحن بالخدمه
الله يزيدك اراده طبعا معروف الوحده كل ماينقص وزنها وتقرب للمثالي يبطء النزول وانا دايما اقول لازم يوم مفتوح مره بالاسبوع عشان مايسير ثبات الوزن ولا تطلعي كل شويه على الميزان مره بالاسبوع او مره في الاسبوعين والرياضه مهمه تساعد على عدم الثبات وبالذات لما تنوعي الرياضه وبالتوفيق
كسووووووووووووووووووله وشكلك بتخبصي اكتبي هنا عشان ماتتهاوني مع نفسك لازم متابعه ياحلوه
حياكي ياعسل
ماقلتي ليش بطلتي الرياضه حتى لومعاك الدوره امشي بس ينزلها وينظف
موفقه ياعسل
والله ماادري كيف راح احسب نقاطك لازم تحددي الكميه عشان اعرف صح ولا غلط وبالتوفيق اشربي في اليوم ترمسه قرفه
برافو عليكي يومك رائع
اوكي نحن بالخدمه
الله يزيدك اراده طبعا معروف الوحده كل ماينقص وزنها وتقرب للمثالي يبطء النزول وانا دايما اقول لازم يوم مفتوح مره بالاسبوع عشان مايسير ثبات الوزن ولا تطلعي كل شويه على الميزان مره بالاسبوع او مره في الاسبوعين والرياضه مهمه تساعد على عدم الثبات وبالذات لما تنوعي الرياضه وبالتوفيق
كسووووووووووووووووووله وشكلك بتخبصي اكتبي هنا عشان ماتتهاوني مع نفسك لازم متابعه ياحلوه
حياكي ياعسل
ماقلتي ليش بطلتي الرياضه حتى لومعاك الدوره امشي بس ينزلها وينظف
موفقه ياعسل
سلام يابنات كيف حالكم احس البنات اتقلصو مع الاجازه بكره مررره مشغوله يمكن مااقدر ادخل والايام الجايه حكون في اجازه احتمال كبير حسافر حسب المكان طبعا حاخد اللاب توب بس ماادري متى اقدر ادخل النت تعرفو في السفر تكوني مع اولادك وزوجك مشغوله لاخر الليل تبغو اتابع معاكم كل مالقيت نت او اقفل الملف خلاص مدة الاجازه اسبوعين وبعدين حارجع لحياتي الطبيعيه شوفو اش تبغو وردوا عليه حاخد براي الاغلبيه [/CENTER] والله ماادري كيف راح احسب نقاطك لازم تحددي الكميه عشان اعرف صح ولا غلط وبالتوفيق اشربي في اليوم ترمسه قرفه برافو عليكي يومك رائع اوكي نحن بالخدمه الله يزيدك اراده طبعا معروف الوحده كل ماينقص وزنها وتقرب للمثالي يبطء النزول وانا دايما اقول لازم يوم مفتوح مره بالاسبوع عشان مايسير ثبات الوزن ولا تطلعي كل شويه على الميزان مره بالاسبوع او مره في الاسبوعين والرياضه مهمه تساعد على عدم الثبات وبالذات لما تنوعي الرياضه وبالتوفيق كسووووووووووووووووووله وشكلك بتخبصي اكتبي هنا عشان ماتتهاوني مع نفسك لازم متابعه ياحلوه حياكي ياعسل ماقلتي ليش بطلتي الرياضه حتى لومعاك الدوره امشي بس ينزلها وينظف موفقه ياعسلسلام يابنات كيف حالكم احس البنات اتقلصو مع الاجازه بكره مررره مشغوله يمكن مااقدر ادخل والايام...
اليوم الاربعاء25/7
النقاط الملزمه=18
الفطور=لاشيء
الغداء=
3تمر=1
4حبات شابورة نخاله رقيقه=2
شاي بدون سكر=0
العشاء=
سلطة مكرونه بملعقتين زيت زيتون=6
بين الوجبات=
نعناع بدون سكر=0
قطعه صغيره بسبوسه=3
المستهلكه=12
المدخرة=6
الماء=ماحسبتها
الرياضه=ماسويت تعبااانه الدورة شرفت واتعبتني
النقاط الملزمه=18
الفطور=لاشيء
الغداء=
3تمر=1
4حبات شابورة نخاله رقيقه=2
شاي بدون سكر=0
العشاء=
سلطة مكرونه بملعقتين زيت زيتون=6
بين الوجبات=
نعناع بدون سكر=0
قطعه صغيره بسبوسه=3
المستهلكه=12
المدخرة=6
الماء=ماحسبتها
الرياضه=ماسويت تعبااانه الدورة شرفت واتعبتني
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
كان شكي في محلو انتبهي على نفسك من فت الشهيه اذا انفتحت راح تفقدي عقلك يعنيى ماراح تقدري تركزي على كميات الاكل ترى الاجازه عدوه ااناس الاتعمل ريجيم وانا كمان خايفه من السفريه المشكله مافي محل طبخ كلو سوق الله يستر
بس حلو انك مواصله على الرياضه
بس حلو انك مواصله على الرياضه
الصفحة الأخيرة