@الصــ 2ـــابره@ :

هلا خفجاوية / وحنا بعد مشتاقين لك والله شايله هم لمن بسافر بحد راح الفتقدكم. ديني نجاتي/ معاك ياعسل بس اذا شفت نفسي بخبص برجع لنقاط عطول فهمتي علي < خايفه تتورط اليوم / الجمعه التاريخ 4 / 8 / 1431 هـ الرجيم النقاط النقاط الملتزمه فيها 18نقطه الفصيله=+O الفطور 3 حبات رطب=1 العشاء 3 حبات شابوره=3 قطعة جبن=نص نقطه بين الوجبات 7 حبات رطب=2 السحور نص خبزأسمر=4 جبن+لبنه+زيتون+حلاوه طحينيه=8حسبتها النقاط المستهلكه=18 ونص نقطه النقاط الزايده=نص نقطه النقاط المدخره=0 الصحه لترماء بابونج+مريميه+زعتر+بذور الرجله الرياضه مشي ساعه ونص برا البيت +شيل الاثقال بعد مارجعت

هلا خفجاوية / وحنا بعد مشتاقين لك والله شايله هم لمن بسافر بحد راح الفتقدكم. ديني نجاتي/ معاك...