@الصــ 2ـــابره@ :

ههههههههههههههه فديتك ااهاااا ادعوه فيها عزيمه الله يوفقك خذ راحتك لاتصدقين عاد تخربين الدايت :42: على قولك اهم شئ ينزل الوزن ولايزيد اليوم وزنت نازله كيلوووو حمدالله :icon28: مشكلتي خروجي من البيت والجمعات :09: وزي منتي عارفه المنقظ لنا رجيم النقاط :) ياحبي له وترا انا بديت فيه وخربته على الغدا بناااااااااااااات وين المهاجره ماعاد شفتهااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ / . اليوم / السبت التاريخ 5 / 8 / 1431 هـ الرجيم النقاط النقاط الملتزمه فيها 18نقطه الفصيله=+O الفطور 2 بيض مسلوق=4 كوب حليب منزوع الدسم=1 الغداء كوسه مكشنه بملعقه زيت الزيتون +تونه مصفاه =3 كوب لبن سائل منزوع الدسم=1 العشاء 2توست أسمر=2 جبن قليل الدسم=4 بين الوجبات 7 حبات رطب=1 كوبين بطيخ=2 النقاط المستهلكه=18 نقطه النقاط الزايده=0 النقاط المدخره=0 الصحه لترونص ماء قشر+قرفه+زنجبيل الرياضه مشي ساعه ع السير+رفع الاثقال

ههههههههههههههه فديتك ااهاااا ادعوه فيها عزيمه الله يوفقك خذ راحتك لاتصدقين عاد تخربين الدايت...

ألم الطفولة :

بنـآت ممكن أشترك من زمـآن و أنـآ أدوّر عليْيْكم و بإذن الله إذا قبلتوا فيني رآح أبدآ معكم أنتظر الرد تحيتي

بنـآت ممكن أشترك من زمـآن و أنـآ أدوّر عليْيْكم و بإذن الله إذا قبلتوا فيني رآح أبدآ معكم...