يومياتي
يوم الأثنين"
الفطور"
1 بسكويت الحمية =2 نقطة
4/1 فطيرة الفراولة ماكدونلز=2 نقطة
الغداء"
ما تغديت
العشاء"
4/3 همبرجر دجاج هارديز=10 نقطة
2 سفن اب دايت=صفر
4/1 فطيرة فراولة ماكدونلز=2 نقطة
3 كور كت كات =1 نقطة
المجممممممممممممممموع=17
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة =1 نقطة
الرياضة =مشي في السوق
الصحة =8 كوب ماء
هلا بالصابرة
بصراحة ما اعرف تمام
بس ما دام حساب النقت بنقطة
فأنا حسبت الوحدة المسحب بنقطتين
بصراحة ما اعرف تمام
بس ما دام حساب النقت بنقطة
فأنا حسبت الوحدة المسحب بنقطتين
الثّـلاثـآء.._..8/8
النقـآط : {19}
الغدآ :
شوربة كويكر + سلطـة = 6 .
المغرب :
تفّآحة = 1 .
العشـآ :
كوب لبـن + 6 حبّـآت رطَبْ =5
سلطـة + 4 مـلآعق شوربـة كويكر = 3 .
الصحّة :
كوبيْيْن مآء
الريـآضة :
20 دقيقـة ع الدرّآجة الثابتة
النقـآط المستهلكـة :15
النقـآط الزآئـدة :0
النقـآط المدّخـرة :4
...
و بَسْ..~
.....
بنـآإت و ينكم وين حمـآسكم ..؟
النقـآط : {19}
الغدآ :
شوربة كويكر + سلطـة = 6 .
المغرب :
تفّآحة = 1 .
العشـآ :
كوب لبـن + 6 حبّـآت رطَبْ =5
سلطـة + 4 مـلآعق شوربـة كويكر = 3 .
الصحّة :
كوبيْيْن مآء
الريـآضة :
20 دقيقـة ع الدرّآجة الثابتة
النقـآط المستهلكـة :15
النقـآط الزآئـدة :0
النقـآط المدّخـرة :4
...
و بَسْ..~
.....
بنـآإت و ينكم وين حمـآسكم ..؟
الصفحة الأخيرة
آهـآ و الله زيْيْن نبّهتيني
وأنـآ أظن الحـآل يمشي عـآدي خخخ..:30:
سـلآإم..:)