السلام عليكم
ايش النشاط هذا
****لله دايما كذا
طبعا مثل ماقلت
مع موووووووووووون =حماااااااااااااااااااااااااس
الله يعطيك العافية
مون
مشيت امس الصباح اكثر من ساعة اخلص فيها اجراءات توظيفي
باركولي بادخل بعد العيد وظيفة مدرسة
ومشيت بالليل نص ساعه
+المشية العسكرية 200مرة
والرز بالحليب كان حليب بودرة 1 ملعقة حسبتها ب1
الصابره لاحظت ماشاااااااااااااء الله التزامك بالرياضة
لكن وزنك ثبت هالاسبوع زعلت الصراحة ليه ثابت
الله يقويك وينزل هالاسبوع
وحياالله افنان الجنان
نورتي
والحمدلله على عودة جهازك
ن
خفجاويه%
•
خفجاويه%
•
يوميات الاثنين
النقاط 22
الفطور
توست 2 ب3
م وسط جبن 5,
العشا
14م رز ب8
ايدام خصار شوي ب1
سلطة
السناك
بطاط ليز صغير ب3
المستهلكة=15
المدخرة=3
الرياضة
مشية عسكرية 400مرة
تمارين للجسم العلوي 200مرة
ودمتم بصحة وعافية
النقاط 22
الفطور
توست 2 ب3
م وسط جبن 5,
العشا
14م رز ب8
ايدام خصار شوي ب1
سلطة
السناك
بطاط ليز صغير ب3
المستهلكة=15
المدخرة=3
الرياضة
مشية عسكرية 400مرة
تمارين للجسم العلوي 200مرة
ودمتم بصحة وعافية
خفجاويه% :
السلام عليكم ايش النشاط هذا ****لله دايما كذا طبعا مثل ماقلت مع موووووووووووون =حماااااااااااااااااااااااااس الله يعطيك العافية مون مشيت امس الصباح اكثر من ساعة اخلص فيها اجراءات توظيفي باركولي بادخل بعد العيد وظيفة مدرسة ومشيت بالليل نص ساعه +المشية العسكرية 200مرة والرز بالحليب كان حليب بودرة 1 ملعقة حسبتها ب1 الصابره لاحظت ماشاااااااااااااء الله التزامك بالرياضة لكن وزنك ثبت هالاسبوع زعلت الصراحة ليه ثابت الله يقويك وينزل هالاسبوع وحياالله افنان الجنان نورتي والحمدلله على عودة جهازك نالسلام عليكم ايش النشاط هذا ****لله دايما كذا طبعا مثل ماقلت مع موووووووووووون...
وعلييكم السلالالام
تكرررم عيونك ياعسل كلك ذوووق ومبررررروك على الوظيفه الله يعطيكي خيرها ويكفيكي شرها وما شاء الله حماس مع الرياضه الله يوصلك لهدفك بكره بس خليه مشي خلي التمارين الاخرى يوم بعد يوم والجمعه اوووف من الرياضه وبالتوفيق
تكرررم عيونك ياعسل كلك ذوووق ومبررررروك على الوظيفه الله يعطيكي خيرها ويكفيكي شرها وما شاء الله حماس مع الرياضه الله يوصلك لهدفك بكره بس خليه مشي خلي التمارين الاخرى يوم بعد يوم والجمعه اوووف من الرياضه وبالتوفيق
أفنان الجنان :
السلااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات اخباركم؟؟؟؟؟؟؟؟ ان شاء الله الكل بخييييييييييييير بناااااااااااااااااات بحبكم وحشتونيييييييييييييييييييي :icon28: الحمد لله الكمبيوتر صلح اخيرا ...الله يسامحه المصلح هلكنا واحنا رايحين جايين وهو يحكي ما في اشي طلع بده ويندوز مختلف عارفين يا بنات اني اكتشفت اني بستمد عزيمتي واصراري منكم بتواصلي معكم..والفترة اللي ماكنت اعرف ادخل عالمنتدى كنت اضل معصبة واخبص وما العب رياضة ولا امشي...بس ان شاء الله رح ارجع مثل اول.........اسفة ازعجتكم :42: مووووون حمد الله عالسلامة والله يعطيكي العافية ما شاء الله عنك قائدة روعة والله يجزيكي الخير على كل جهودك ..وانت عارفة غلاك من غير سفر مدريديةيلا ارجعي بلا تخبيص مهاجرة الله اعلم شو فرحت لك عالسبعينات والله ينحفك بصحة وعافية ام حمد+الصابرة ان شاء الله ترجعو بالسلامة كله مقدر+ديني نجاتي ما شاء الله عنكم انتو من رموز النشاط بيكفي استمراركم في التجمع من بدايته متاملة الله يشفيلك حماتك خفجاوية الله يشفي لك اخوكي شفاء تام عاجل غير اجل ويطمئن قلوبكم عليه تمارا+حلوة جمالها مخفي ويييييييينكم؟؟؟ يا بنات يا جداد اهلا وسهلا فيكم مع احلى نظام واحلى واحن قائدةالسلااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم...
ايه اشووى النط مقدور عليه
وعليكم السلام ورحمة االله وبركاته
بخير دامك بخير انتي وش مسويه عساك طيبه
حتى احنا نحبك فديتك :26:
يالله جيتي هنا خلاص شدي حيلك
تسلمين يابعد عمري عقبالك ان شاء الله توصلين للي تتمنين
وعليكم السلام ورحمة االله وبركاته
بخير دامك بخير انتي وش مسويه عساك طيبه
حتى احنا نحبك فديتك :26:
يالله جيتي هنا خلاص شدي حيلك
تسلمين يابعد عمري عقبالك ان شاء الله توصلين للي تتمنين
الصفحة الأخيرة
كويس ماااخبصتي الحمدالله ما زدتي عارفه حلاوة هدااالنظام لما تخبصي بعدو بفتره ماتزيدي بسرعه لانو النزول فيلو بطئ مو زي الريجيمات التانيه
خففي شويه الا بين الوجبات
وبالتوفيق