صديقة مخلصة
•
هلا والله
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
إي والله صاحية بدري لأني مبيتة النية في الغياب
معليش دارية إنه بدري بس مثل ما وضحت على حسب الفضاوة
بالله ياعسل لو عرفتي كم نقطة في الصوص بلغيني لأحسن مون مطنشتني شكلها زعلانه مني
بس والله يامون أعجبك ماشية كويس وحأخليها مفاجئة وأقولكم الوزن بس في راسي رقم معين وتأكدوا إني معاكم قلبا وقالبا ،،،،
معليش دارية إنه بدري بس مثل ما وضحت على حسب الفضاوة
بالله ياعسل لو عرفتي كم نقطة في الصوص بلغيني لأحسن مون مطنشتني شكلها زعلانه مني
بس والله يامون أعجبك ماشية كويس وحأخليها مفاجئة وأقولكم الوزن بس في راسي رقم معين وتأكدوا إني معاكم قلبا وقالبا ،،،،
السلام عليكم --مبروك نزولكم بنات
يومياتي للسبت بتاريخ 12-2-1432
النقاط المفروضه 22
الفطور-فطيره بملعقتين جبن سايل=5 مع نص عصير=1 المجموع=6
الغدا-تميس بالجبنه مع نص كاسه عصير=6
بسكوت شوكولاته=2.5
العشاء-ربع رغيف ابيض=2 مع 4 ملاعق مصقع=2
وكاسه عصير اناناس وكيوي=1.5
المجموع الكلي لليوم=20
المدخره=2
الرياضه=45 دقيقه مشي عالسير
الماء 4 اكواب
يومياتي للسبت بتاريخ 12-2-1432
النقاط المفروضه 22
الفطور-فطيره بملعقتين جبن سايل=5 مع نص عصير=1 المجموع=6
الغدا-تميس بالجبنه مع نص كاسه عصير=6
بسكوت شوكولاته=2.5
العشاء-ربع رغيف ابيض=2 مع 4 ملاعق مصقع=2
وكاسه عصير اناناس وكيوي=1.5
المجموع الكلي لليوم=20
المدخره=2
الرياضه=45 دقيقه مشي عالسير
الماء 4 اكواب
السلام عليكم
كيفكم بنات
والف مبروك لكل المتميزات والف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم والف مبروك لك سكاكر والله تستاهلي والبقيه شدو الهمه وخلوكم على النقاط والله ماتخسروا اللي تنزلوه مستحيل يرجع الا بعد تخبيص شهور عن تجربه هذا الكلام ويارب كلنا نصير رشيقات بالصيف
ياحبيبي ياحمود وكله مقدر ومكتوب وحشتوني حياكم الله يالله شدوا الهمه
مون ياقلبي ربي يسعدك على رفع المعنويات وتعبك معنا انا وزنت وزني ثابت بس ما دخلت النت كان عطلان
نوال مشكوره ياقلبي وانا فعلا بديت بالجد وماشاء الله عليك وزنك روعه شجعتيني
كل البنات استمروا يومياتكم روعه
المنظمات جديد حياكم الله ومانبغى لعب نبغى التزام
اليوم السبت التاريخ11-2
النقاط المفروضه(18)
الفطور سن توب صغير =1 كيك قطعه صغيره=2 زبادي قليل الدسم =1.5 حلاوه =1.5 المجموع=6
العشا شاي بسكر رجيم=0 رغيف=4 طماطم مطبوخه بملعقتين زيت=2=0 المجموع =6
السناك6 تمر=2 قهوه=0 المجموع=2
مجموع النقاط--------14---------
النقاط المدخره-------4---------
النقاط الزايده--------0------------
الرياضه مدتها ونوعها--------نصف ساعه مشي على سرعه 5 ، اوربت تراك 8 دقايق -----------
كمية الماء والاعشاب-------ماء 8 كوب وحبوب ناتشر فت (من الاعشاب) ---------------
ملاحظات بدايه جديده باذن الله وماراح اتراجع ادعوا لي تقوى عزيمتي
كيفكم بنات
والف مبروك لكل المتميزات والف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم والف مبروك لك سكاكر والله تستاهلي والبقيه شدو الهمه وخلوكم على النقاط والله ماتخسروا اللي تنزلوه مستحيل يرجع الا بعد تخبيص شهور عن تجربه هذا الكلام ويارب كلنا نصير رشيقات بالصيف
ياحبيبي ياحمود وكله مقدر ومكتوب وحشتوني حياكم الله يالله شدوا الهمه
مون ياقلبي ربي يسعدك على رفع المعنويات وتعبك معنا انا وزنت وزني ثابت بس ما دخلت النت كان عطلان
نوال مشكوره ياقلبي وانا فعلا بديت بالجد وماشاء الله عليك وزنك روعه شجعتيني
كل البنات استمروا يومياتكم روعه
المنظمات جديد حياكم الله ومانبغى لعب نبغى التزام
اليوم السبت التاريخ11-2
النقاط المفروضه(18)
الفطور سن توب صغير =1 كيك قطعه صغيره=2 زبادي قليل الدسم =1.5 حلاوه =1.5 المجموع=6
العشا شاي بسكر رجيم=0 رغيف=4 طماطم مطبوخه بملعقتين زيت=2=0 المجموع =6
السناك6 تمر=2 قهوه=0 المجموع=2
مجموع النقاط--------14---------
النقاط المدخره-------4---------
النقاط الزايده--------0------------
الرياضه مدتها ونوعها--------نصف ساعه مشي على سرعه 5 ، اوربت تراك 8 دقايق -----------
كمية الماء والاعشاب-------ماء 8 كوب وحبوب ناتشر فت (من الاعشاب) ---------------
ملاحظات بدايه جديده باذن الله وماراح اتراجع ادعوا لي تقوى عزيمتي
السلام عليكم --مبروك نزولكم بنات يومياتي للسبت بتاريخ 12-2-1432 النقاط المفروضه 22 الفطور-فطيره بملعقتين جبن سايل=5 مع نص عصير=1 المجموع=6 الغدا-تميس بالجبنه مع نص كاسه عصير=6 بسكوت شوكولاته=2.5 العشاء-ربع رغيف ابيض=2 مع 4 ملاعق مصقع=2 وكاسه عصير اناناس وكيوي=1.5 المجموع الكلي لليوم=20 المدخره=2 الرياضه=45 دقيقه مشي عالسير الماء 4 اكوابالسلام عليكم --مبروك نزولكم بنات يومياتي للسبت بتاريخ 12-2-1432 النقاط المفروضه 22 الفطور-فطيره...
ولكـــــــــــــــــــــــــــــــم حمد الله على سلامتك
الايام التلاته الاولتر اشربي بس ترمسه قرفه ولو ماتاكلي بين الوجبات مره ممتاز غير القرفه
ياحبيبتي ماطنشتك ارجعي للصفحات تلاقي رديت عليكي وبعدين ليش ماتنزلي وزنك الجمعه زي البنات كيف احس بانضمامك معانا هاااااااااااااااا
عموما حارجع اعيد واكتب الله يصبرني على قروبي
ملعقة صغيره صوص السلطه تبع الماكدونالدز بواحد
الى الامام نحو الهدف
الايام التلاته الاولتر اشربي بس ترمسه قرفه ولو ماتاكلي بين الوجبات مره ممتاز غير القرفه
ياحبيبتي ماطنشتك ارجعي للصفحات تلاقي رديت عليكي وبعدين ليش ماتنزلي وزنك الجمعه زي البنات كيف احس بانضمامك معانا هاااااااااااااااا
عموما حارجع اعيد واكتب الله يصبرني على قروبي
ملعقة صغيره صوص السلطه تبع الماكدونالدز بواحد
الى الامام نحو الهدف
الصفحة الأخيرة