السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ست مون شكرا على التشجيع
وترا صبرك شوي هاذي اول غلطه ماشفت الرد عموما حصل خير
الا خت المها جره جزاك الله كل خير على سعت صدرك وشكرا على الدعوه
استودعناكم الله
سندريلا1
•
يوم الاحد
النقاط المفترضة 17
فطور
كوب حليب 3نقطة
غداء
توست 2نقطة
نص كوب حليب 1نقطة
سناك
تفاحة
موزة 1نقطة
العشاء
مكرونه بالصلصة 10نقطة
قطعة كيكة 6نقطة
النقاط المدخرة صفر
النقاط الزائدة 6
رياضة لايوجد
اعشاب لايوجد
النقاط المفترضة 17
فطور
كوب حليب 3نقطة
غداء
توست 2نقطة
نص كوب حليب 1نقطة
سناك
تفاحة
موزة 1نقطة
العشاء
مكرونه بالصلصة 10نقطة
قطعة كيكة 6نقطة
النقاط المدخرة صفر
النقاط الزائدة 6
رياضة لايوجد
اعشاب لايوجد
تقرير اليوم ...
فطور ...كروسون زعتر - ك عصير مراعي
غداء..صحن صغير برياني يمكن 6م ك مع قطعة صغيرة دجاج - تفاح
سناك ..3 تمر- نص كوب لبن قليل الدسم
6...فنجان صغير من المكسرات (كاجو+اللوز)المملح
عشاء....ك كبيرة عصير 5 برتقالات فرش ...والسلطة ما اكلتها (خليتها سحوووووووووور ) عشان اتسحر (بصوم)
يالله موووووووووون احسبي لي النقاط او حتى مدريدية .....
فطور ...كروسون زعتر - ك عصير مراعي
غداء..صحن صغير برياني يمكن 6م ك مع قطعة صغيرة دجاج - تفاح
سناك ..3 تمر- نص كوب لبن قليل الدسم
6...فنجان صغير من المكسرات (كاجو+اللوز)المملح
عشاء....ك كبيرة عصير 5 برتقالات فرش ...والسلطة ما اكلتها (خليتها سحوووووووووور ) عشان اتسحر (بصوم)
يالله موووووووووون احسبي لي النقاط او حتى مدريدية .....
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ست مون شكرا على التشجيع وترا صبرك شوي هاذي اول غلطه ماشفت الرد عموما حصل خير الا خت المها جره جزاك الله كل خير على سعت صدرك وشكرا على الدعوه استودعناكم اللهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ست مون شكرا على التشجيع وترا صبرك شوي هاذي اول غلطه ماشفت الرد...
ان شاء الله يارب ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
اجمعين ولوو كم عندنا ام ندى :26:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
اجمعين ولوو كم عندنا ام ندى :26:
الصفحة الأخيرة
مشكوره مون
روحي فدا امي واصلي ياعسل
بياض الثلج مشكوووره على الرابط افكر بالرجيم اذا وصلت 57
اما يومي 11\2
الفطور 7 تمرات ب2 وميني معمول ب2 المجموع 4
العشاء قطعه لحمه ب4 و3 ملاعق ارز ب 3 ونصف برتقاله ب 5, المجموع 7,5
2 فنجان شاي بسكر ب2
المجموع 13,5
المدخر4,5
الرياضه مشي ثلث ساعه