السلام عليكم
مبروك يا سكاكر عقبال كل البنات يا رب
يومياتي
الاحد
كنت صايمة
3تمرات 1+رز ابيض 5+ربع دجاجة مشوية 5+قليل ملوخية
سناك : نص كوب عصير مانجو1
العشا : شوربة خضار 3+اجبنة كيري 1+خبز نخالة اقل من الربع 1+نص بيضة مقلية 1.5+ذقت كيكة 0.5+كوب شاي 2
المجموع : 20
المدخر : 6
الاعشاب زنجبيل
الرياضة مشي ساعتين >>>مش معقول >>في السوق
ملاحظات : مون انا ما صرت ارضع بنتي إلا مرة في اليوم هل اقلل نقاطي ؟
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هههههههههههههههههههههههههه الا المطبخ
آميـــــــن ..
شكلك خايفه تاكلينه عنهم وتطالعك امك ذيك النظره اللي توخرين يدك عن الاكل
يالله فيه العافيه ياعمري
آميـــــــن ..
شكلك خايفه تاكلينه عنهم وتطالعك امك ذيك النظره اللي توخرين يدك عن الاكل
يالله فيه العافيه ياعمري
اليوم الاحد :
العشاء:
6 ملاعق رز = 3 + دجاج شوي = 2 + سلطه = 0 + زبادي خالي = 1المجموع = 6
سناك 1 :
بيتزا = 6
سناك 2 :
3 معمول تمر = 6 + اندومي نص = 3 المجموع = 9
اكواب الماء = 4
اكواب الشاي = شاي اخضر مع يانسون + زنجبيل مع ليمون
الرياضه = الدرج 10 مرات
النقاط المستهلكة = 21
النقاط الزائده = 1 << ماتوقعت اني زايده نقاطي 1:icon33:
العشاء:
6 ملاعق رز = 3 + دجاج شوي = 2 + سلطه = 0 + زبادي خالي = 1المجموع = 6
سناك 1 :
بيتزا = 6
سناك 2 :
3 معمول تمر = 6 + اندومي نص = 3 المجموع = 9
اكواب الماء = 4
اكواب الشاي = شاي اخضر مع يانسون + زنجبيل مع ليمون
الرياضه = الدرج 10 مرات
النقاط المستهلكة = 21
النقاط الزائده = 1 << ماتوقعت اني زايده نقاطي 1:icon33:
الصفحة الأخيرة
ترجع لكم بالسلامه ان شاء الله ..
32 نقطه :oمفتوح اليوم عندك ولا وش السالفه ؟