الشمس المشرقة :

الله يفرج عنك يامون وسهل امرك يومياتي : الفطور: نص رغيف اسمر=2 + حبة بيض مسلوق= 2 شاي بدون سكر =0 <<<<<<<< 4 الغدا: كوب حليب قليل الدسم مع نسكافة =2 +4 حبات تمر بالزبدة والدقيق = 3 <<<<<< 5 العشا : سلطة =0 + زهرة بالفرن مع البهارات =1 ( اضفت حبتين بيض بس حسب الكمية اللي اخذتها من الصينية حسبتها بنقطة ) + لبن زبادي خالي الدسم=1,5 السناك: مغلف شيبس بطاطس البطل =2 حسب المعلومات اللي عليه المجموع =12,5 المدخر = 5,5 الصحة = 10 اكواب ماء + كوبين قشر مع الزنجبيل + رياضة ربع ساعة ستيب مع 100 نطة اكس ( x )

الله يفرج عنك يامون وسهل امرك يومياتي : الفطور: نص رغيف اسمر=2 + حبة بيض مسلوق= 2 شاي بدون سكر...