تعالي احضنك
انتي تاكلين والله يستر من وزنك :icon33:
وانا مااكل الا قد نقاطي وزايده :icon33: << لانك ماتمشين :icon33:
اليوم الخميس :
العشاء :
موزه = 1 + 6 ملاعق رز = 3 + دجاج = 4 + سلطه = 0 + نص طاسة شوربه = 1المجموع = 9
بين الوجبات :
كيكه = 4 + عصير طماط = 0
3 بريد = 3 + ملعقتين جبن = 2 + نص زبادي كامل = 2 + ملعقتين اندومي = 1
المجموع = 12
النقاط المستهلكه = 21
النقاط الزائده = 1 << من الحره زايده نقطه :icon33:
اكواب الماء = 4
اكواب الشاي = زنجبيل مع ليمون
الرياضه = الدرج 5 مرات وغصب بعد :icon33:
العشاء :
موزه = 1 + 6 ملاعق رز = 3 + دجاج = 4 + سلطه = 0 + نص طاسة شوربه = 1المجموع = 9
بين الوجبات :
كيكه = 4 + عصير طماط = 0
3 بريد = 3 + ملعقتين جبن = 2 + نص زبادي كامل = 2 + ملعقتين اندومي = 1
المجموع = 12
النقاط المستهلكه = 21
النقاط الزائده = 1 << من الحره زايده نقطه :icon33:
اكواب الماء = 4
اكواب الشاي = زنجبيل مع ليمون
الرياضه = الدرج 5 مرات وغصب بعد :icon33:
مووووووووووون
مشكلتي بصراحة جدتي مرررريضة في العناية وكنت راح اسافر ازورها
بس الى الان مالقيت لي حجز
ثانيا-انا بصراحة مادخلت في وزن هذي الجمعة لان والله نفسيتي مررررررررررررررررة تعبانة وعندي كم مشكلة شاغلتني وخفت ازود همومي بالوزن
لاني متاكدة ان الوزن مانزل -نزل يوم الاربعاء نص كيلو ويمكن الان رجعت مع الجميس والجمعة
وعشان كذة راح اجلس معاكم الى ان الاقي لي رحلة اشوف جدتي الله يقومها بالسلامة
ومن ناحية فحوصاتي مصلحة من كام شهر وكل شي تمام
بس يمكن عشان الرياضة او حظ
بصراحة محبطة على الاخر
ومن بكرة بغير نظامي الى نظام اقوى واكون عارفة وش افطر واتغدى والعشاء عشان مايكون حسابي خطاء
وجهزت لي اليوم خلطة طبيعية كنت استخدمها زمان مانحفتني لكن نحفت بطني لدرجة كبيرة الحمد لله ولكن هم يقوولو بتنحف قلت اجرب مامنها ضرر
طبعا غير الزنجبيل والكمون والشمر والقرفة
وماراح اوزن الا بكرة عشان بداية النظام وبعدها باسبوع واشوف الفرق
وباذن الله ابلغك
وعموما راح استمر ادخل الى وقت السفر باذن الله على قد ما اقدر
مشكلتي بصراحة جدتي مرررريضة في العناية وكنت راح اسافر ازورها
بس الى الان مالقيت لي حجز
ثانيا-انا بصراحة مادخلت في وزن هذي الجمعة لان والله نفسيتي مررررررررررررررررة تعبانة وعندي كم مشكلة شاغلتني وخفت ازود همومي بالوزن
لاني متاكدة ان الوزن مانزل -نزل يوم الاربعاء نص كيلو ويمكن الان رجعت مع الجميس والجمعة
وعشان كذة راح اجلس معاكم الى ان الاقي لي رحلة اشوف جدتي الله يقومها بالسلامة
ومن ناحية فحوصاتي مصلحة من كام شهر وكل شي تمام
بس يمكن عشان الرياضة او حظ
بصراحة محبطة على الاخر
ومن بكرة بغير نظامي الى نظام اقوى واكون عارفة وش افطر واتغدى والعشاء عشان مايكون حسابي خطاء
وجهزت لي اليوم خلطة طبيعية كنت استخدمها زمان مانحفتني لكن نحفت بطني لدرجة كبيرة الحمد لله ولكن هم يقوولو بتنحف قلت اجرب مامنها ضرر
طبعا غير الزنجبيل والكمون والشمر والقرفة
وماراح اوزن الا بكرة عشان بداية النظام وبعدها باسبوع واشوف الفرق
وباذن الله ابلغك
وعموما راح استمر ادخل الى وقت السفر باذن الله على قد ما اقدر
الصفحة الأخيرة
بشوف بكره يمكن يتراجع وزني عن سخافته
تامرين امر فديتك جيبي اللي عندك واحسب ابوه بعد