السلام عليكم
يومياتي الخميس--16-2-1432
الفطور-ربع رغيف ابيض=2--مع ملعقتين جبنه2=2--مع عصير=2 المجموع=6
الغدا-رز ودجاج وسلطه خضرا=10
سناك- شاي اعشاب المعروف=0
العشاء=عصير اناناس وكيوي كاسه وربع=2
المجموع لليوم=18
المدخره=4
الزائده=0
الرياضه--ولاشي
الماء2 كوبين فقط

الوزن يابنات اليوم ليششششش على اساس كل اسبوعين الاسبوع اللي راح نزلنا الاوزان استناكم ردوا علي باقي اسبوع على الاوزان ولا اليوم

الحب ذوقي الوزن اليوم وهو الأفضل أسبوعيا ..

أنا عن نفسي خبصت لما كان أسبوعين لكن أسبوع تشيلين هم نهاية الأسبوع يجي وانت مانقصت..

شكلك زااايدة زيي:35:

عجلي بإرسال وزنك..

الاسم سندريلا
الوزن السابق 56ونص
الوزن الحالي 56ونص
ثابت ماتغير :f226:

السلام عليكم
كيفكم بنات
اليوم الاربعاء التاريخ15-2
النقاط المفروضه(18)
الفطور رغيف=4 شاي بسكر رجيم=0 المجموع=4
الغداء لا
العشا شاي بسكر رجيم= 0 9م رز بالعدس=3 سلطه=0 قطعه دجاج =2 المجموع =5
السناك 1
7 تمرات وقهوه=2 فشفاش=2 شاي بسكر رجيم =0
المجموع=4
مجموع النقاط--------12---------
النقاط المدخره-------6---------
النقاط الزايده--------0------------
الرياضه مدتها ونوعها--------لا -----------
كمية الماء والاعشاب-------ماء اكثر من 3 كوب وحبوب ناتشر فت (من الاعشاب) ---------------
ملاحظات الحمد لله
اليوم الخميس التاريخ16-2 مفتووووووووووووووووووح