مساء الخير
يومياتي الخميس
الفطور: حبة صامولي منزوع اللب =3 + بيض =2 + شاي بملعقة سكر=1 <<<<<<< 6
الغدا : سلطة =0 + لبن زبادي خالي الدسم=2 + ربع رغيف اسمر=1 <<<<<<<<< 3
العشا : نسكافة بحليب خالي الدسم=1 + حبتين شابورة حلوة =2 <<<<<<<<<<<< 3
سناك : مع البرد شربت كوب سحلب =3
المجموع = 15
المدخر = 3
ما عملت رياضة لان فخوذي مشدودة من المشي حق الاربعاء
الوزن اليوم الجمعة = 65 و نص
الوزن الاسبوع الماضي = 66
يعني الحمد لله نزلت نص كيلو نعمة من رب العالمين
مدريديه حتى النخاع :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا وانا بعد زايده نص كيلوو ماقلت لك :icon33:
ليش انتي تقلديني كفايه انا بعد انتي تزيدين :angry2:
امحق حماس عندنا :icon33:
ليش انتي تقلديني كفايه انا بعد انتي تزيدين :angry2:
امحق حماس عندنا :icon33:
أم حمد ومحمد :
مووووووووووون مشكلتي بصراحة جدتي مرررريضة في العناية وكنت راح اسافر ازورها بس الى الان مالقيت لي حجز ثانيا-انا بصراحة مادخلت في وزن هذي الجمعة لان والله نفسيتي مررررررررررررررررة تعبانة وعندي كم مشكلة شاغلتني وخفت ازود همومي بالوزن لاني متاكدة ان الوزن مانزل -نزل يوم الاربعاء نص كيلو ويمكن الان رجعت مع الجميس والجمعة وعشان كذة راح اجلس معاكم الى ان الاقي لي رحلة اشوف جدتي الله يقومها بالسلامة ومن ناحية فحوصاتي مصلحة من كام شهر وكل شي تمام بس يمكن عشان الرياضة او حظ بصراحة محبطة على الاخر ومن بكرة بغير نظامي الى نظام اقوى واكون عارفة وش افطر واتغدى والعشاء عشان مايكون حسابي خطاء وجهزت لي اليوم خلطة طبيعية كنت استخدمها زمان مانحفتني لكن نحفت بطني لدرجة كبيرة الحمد لله ولكن هم يقوولو بتنحف قلت اجرب مامنها ضرر طبعا غير الزنجبيل والكمون والشمر والقرفة وماراح اوزن الا بكرة عشان بداية النظام وبعدها باسبوع واشوف الفرق وباذن الله ابلغك وعموما راح استمر ادخل الى وقت السفر باذن الله على قد ما اقدرمووووووووووون مشكلتي بصراحة جدتي مرررريضة في العناية وكنت راح اسافر ازورها بس الى الان مالقيت...
الله يشفيها ويعافيها وترجع لكم بالسلامه ان شاء الله ..
آآآآآآآآآآآآها شو يا مدريدية شو رايك شو نعمل فيك شو هالتخبيص يا نائبة القائدة ارجعي للتصوير شكله كان بيشجعك تخلي نقاطك اقل
ام حمد:الله يشافي جدتك وجميع مرضى المسلمين وبالنسبة للثبات اكيد في اشي غلط او زيادة في اكلك اساليني خبيرة في الثبات المهم ما تخلي هالشي ياثر في نفسيك لانه هالشي رح ياثر سلبي عليكي ..بعدين بيكفينا الهموم الثانية اللي حوالينا وكمان نعمل الوزن هم كبير ؟؟دايما الحمد لله عالصحة
ام دحمان:بدك حلو مع البرد تعالي عندي ماشاء الله اولادي بدهم كل يوم صنف حلو ومش معقول ما اذوق عالاقل بس بحسب حسابي لو اكلت اشي بلغي مقابله اشياء من الغدا او العشا
مهاجرة.ومدريدية:ما شاء الله عنكم عاملين احلى دويتو في القروب بخفة دمكم عنجد بتسلونا.. بس ما عجبتونا في اخر كليب لكم اثنيناتكم زايدين والله بدكم عصاي مرتبة من مون
الحياة:الله يسعدك يارب تاكدي زي ما بتحبي تشوفي دخولي انا كمان اكيد بحب اسمع عنك كل اشي كويس ..الشعور متبادل:27:والله يديم المحبة
روحي :كيفك يا حلوة شو اخبارك وكيف البرد معاك ؟؟
حلوة جمالها مخفي:شو قصتك وين رجعتي اختفيتي؟؟
الشمس المشرقة,الحب ذوقي:مبارك النزول ان شاء الله دوم وبصحة وعافية:27:
ام حمد:الله يشافي جدتك وجميع مرضى المسلمين وبالنسبة للثبات اكيد في اشي غلط او زيادة في اكلك اساليني خبيرة في الثبات المهم ما تخلي هالشي ياثر في نفسيك لانه هالشي رح ياثر سلبي عليكي ..بعدين بيكفينا الهموم الثانية اللي حوالينا وكمان نعمل الوزن هم كبير ؟؟دايما الحمد لله عالصحة
ام دحمان:بدك حلو مع البرد تعالي عندي ماشاء الله اولادي بدهم كل يوم صنف حلو ومش معقول ما اذوق عالاقل بس بحسب حسابي لو اكلت اشي بلغي مقابله اشياء من الغدا او العشا
مهاجرة.ومدريدية:ما شاء الله عنكم عاملين احلى دويتو في القروب بخفة دمكم عنجد بتسلونا.. بس ما عجبتونا في اخر كليب لكم اثنيناتكم زايدين والله بدكم عصاي مرتبة من مون
الحياة:الله يسعدك يارب تاكدي زي ما بتحبي تشوفي دخولي انا كمان اكيد بحب اسمع عنك كل اشي كويس ..الشعور متبادل:27:والله يديم المحبة
روحي :كيفك يا حلوة شو اخبارك وكيف البرد معاك ؟؟
حلوة جمالها مخفي:شو قصتك وين رجعتي اختفيتي؟؟
الشمس المشرقة,الحب ذوقي:مبارك النزول ان شاء الله دوم وبصحة وعافية:27:
الصفحة الأخيرة
يومياتي الخميس
الفطور: حبة صامولي منزوع اللب =3 + بيض =2 + شاي بملعقة سكر=1 <<<<<<< 6
الغدا : سلطة =0 + لبن زبادي خالي الدسم=2 + ربع رغيف اسمر=1 <<<<<<<<< 3
العشا : نسكافة بحليب خالي الدسم=1 + حبتين شابورة حلوة =2 <<<<<<<<<<<< 3
سناك : مع البرد شربت كوب سحلب =3
المجموع = 15
المدخر = 3
ما عملت رياضة لان فخوذي مشدودة من المشي حق الاربعاء
الوزن اليوم الجمعة = 65 و نص
الوزن الاسبوع الماضي = 66
يعني الحمد لله نزلت نص كيلو نعمة من رب العالمين