روحي فدا امي :

السلام عليكم كيفكم بنات الف مبروك للي نقصت اوزانهم والزايدين شدو الهمه وهذا الاسبوع انزلوا الضعف والثابنين امثالي لايأس مع النقاط راح نحاول وربي يفرجها افنان راجعي وزنك كاتبه 78 اكيد 68 صح وشدي الهمه كل مره تجي بعذر شكل عشان ماتدخلي لازم نشوفك كل يوم مانستغني عن طلتك والله اليوم الجمعه التاريخ17-2 النقاط المفروضه(18) الفطور اندومي =8 شاي بسكر رجيم=0 المجموع=8 الغداء لا العشا شاي بسكر رجيم= 0 5 ملاعق ارز =3 سلطه=0 المجموع =3 السناك 1 كيك =5 شاي بسكر رجيم =0 المجموع=5 مجموع النقاط--------16--------- النقاط المدخره-------2--------- النقاط الزايده--------0------------ الرياضه مدتها ونوعها--------لا ----------- كمية الماء والاعشاب-------ماء اكثر من 3 كوب وحبوب ناتشر فت (من الاعشاب) --------------- ملاحظات الحمد لله

السلام عليكم كيفكم بنات الف مبروك للي نقصت اوزانهم والزايدين شدو الهمه وهذا الاسبوع انزلوا الضعف...