روحي فداء امي كيفك ياعسلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
والله انا ما اقدر اقول ان الاعشاب نفعتني اولا بالاكيد
بس والله احس انها السبب في تحريك وزني
رغم اني بعض المرات انسى اشربها كثير مثل اول
بس مستمرة عليها
وهي عبارة عن"\
زنجبيل طازة مبشور - زنجبيل بودرة -شمر-سنوت -قرفة اعواد -وقرفة بودرة -شاي اخضر-ليمون -كمون
احها مع موية ساااااااخنة في ثلاجة واشرب
طبعا احليها بسكر الدايت
انا عن نفسي احسها نفعتني وحركت الوزن بعد ما كان ثابت من شهور
واوزانا متقاربة اتوقع ينفعنا وخلينا نتنافس
اليوم:الثلاثاء
النقاط المفروضه (22)
الفطور: أقل من الربع تميس 2+ قليل بيض مقلقل 2 +4 فطاير صغييرة =8
الغدا: قفلت فمي ..
السناك: حلااا+3معمول 5 =8
العشا: شريحتين جبن 2 + 2 خبز نخالة 2 =4
مجموع النقاط:20
النقاط المدخرة:2
النقاط الزايده :
الرياضه مدتها ونوعها: ________
الصحة -: ماء + شاي أخضروكمون وزنجبيل وليمون
النقاط المفروضه (22)
الفطور: أقل من الربع تميس 2+ قليل بيض مقلقل 2 +4 فطاير صغييرة =8
الغدا: قفلت فمي ..
السناك: حلااا+3معمول 5 =8
العشا: شريحتين جبن 2 + 2 خبز نخالة 2 =4
مجموع النقاط:20
النقاط المدخرة:2
النقاط الزايده :
الرياضه مدتها ونوعها: ________
الصحة -: ماء + شاي أخضروكمون وزنجبيل وليمون
السلام عليكم---- يومياتي الثلاثاء
النقاط الفروضه=22
الفطور-نص كوب حليب كامل السم=3 مع3حبات شابوره=3
الظهر-بسكويت=5
الغداء- رز14 ملعقه=7 مع حبه موز وسط=2 مع 5 حبات زيتون ااسود=1
العشاء --بسكر فمي
وشربت الاعشاب المخلطه مره وحده
مجموع النقاط=21 نقطه
المدخره=1
الرياضه مشي لمده45 دقيقه
وزني مو راضي ينزل احس كيلو كل اسبوع قليله بس الحمدلله
النقاط الفروضه=22
الفطور-نص كوب حليب كامل السم=3 مع3حبات شابوره=3
الظهر-بسكويت=5
الغداء- رز14 ملعقه=7 مع حبه موز وسط=2 مع 5 حبات زيتون ااسود=1
العشاء --بسكر فمي
وشربت الاعشاب المخلطه مره وحده
مجموع النقاط=21 نقطه
المدخره=1
الرياضه مشي لمده45 دقيقه
وزني مو راضي ينزل احس كيلو كل اسبوع قليله بس الحمدلله
السلام عليكم يا بنات ..كيفكم
الكمبيوتر مجنني والموقع مطلع عيني بده نص ساعة عالاقل ليفتح وبضل يعمل غير متصل
في حد عنده هالمشكلة غيري؟؟؟<<بسال على اساس ضامنه يرجع يفتح واقرا الردود
الكمبيوتر مجنني والموقع مطلع عيني بده نص ساعة عالاقل ليفتح وبضل يعمل غير متصل
في حد عنده هالمشكلة غيري؟؟؟<<بسال على اساس ضامنه يرجع يفتح واقرا الردود
الصفحة الأخيرة
الحياه مبدأ وش فيك يابنت والله اني صرت احطك مثلي الاعلى لاتخربي اللي تعبتي فيه
نوال الله يوفقك ويسهل لك وتحملي هذا الشهر يارب
افنان وينك ياعسل وحشتينا
ام ندى ليش ما تلتزمي وش السالفه نبغاك معنا يالله اتركي الدلع وشفتي مدريديه كيف مخبصه عشان امها مو فيه الله يهديها
مدريديه ليش التخبيص عشان الوالده مو فيه بدال ماتفرحيها اذا جات بنزولك كم كيلو راح تزيدي وتزعليها وتضيعي تعبك انتبهي يابنت يبغى لك عقوبه
ام دحمان كيف ولدك ان شاء الله بخير
دودو حياك الله تنورينا
ام حمد الف الف مبروك الحمد لله لو 100 حلو انا مغيره الرجيم وبشوف لين الجمعه يارب يتحرك وانتي قولي لي ايش سويت وش الاعشاب اللي تشربيها
المهاجره برافو مانبغى يصير اللي صار الاسبوع الماضي اوك
ام شوده ماشاء الله يومياتك حلوه وسندريلا كمان بالتوفيق
الكل احبكم واتمنى لكم التوفيق يومياتكم روعه كل يوم ادخل اتطمن عليكم ما استغني عنكم