او عاد اضغطي على تعديل واكتبي ...
انا فكرت اسوي كذا اضغط ع التعديل عشان مأنسى :27:
ابداء اكتب يومي
مافي فطور
غداء
خمس ملاعق رز = 2
قطعة لحمه صغيره = 2,5
صحن صغير سلطه بزبادي = 1
نصف حبة يوسف افندي = نصف نقطه

العصر
قهوه تركيه مع ملعقه صغيره سكر = نصف نقطه
كاس شاي ملعقه صغيره سكر = نصف نقطه

المغرب
قهوه
ست حبات تمر = 2
فطيره وحده صغيره بدجاج مع سفن اب دايت = 2

العشاء
اربع قطع توست بر مع ملعقتين لبنه لايت وشرائح خيار = 6
كوب شاي ملعقه صغيره سكر = نصف نقطه

المجموع = 17,5 نقطه

يوم الاثنين
النقاط المفترضة 18
فطور
معمول تمر 3نقط
غداء
سندويش همبرجر 8نقط
العشاء
كورن فليكس + نص كوب حليب 4نقط ونص
كوكتيل شيبس مادري كم نقطة ياليت تعلموني كم نقطه فيه
كم حبة مكسرات
بياله شاي بدون سكر صفر
رياضة لايوجد
اعشاب شاي اخضر
سؤال بسكويت نبيل المالح كم نقطة ؟

مرررراااحب بناات
مدريديه لو اكتب نقاطي اتوقع اكثر من 18 لانه رجيم كميائي والكميه مفتوحه
سندريلا البسكويت ب1
والشيبس الصغير ب3

يومي كان
الفطور بيضتين وعصير قريب فروت
الغداء مشاوي وسلطه
العشاء جبن ابيض وطماطم وخيار وحذفت التوست
الرياضه مشيت بالسوق يمكن ساعه وشوي
الحمد لله

بنات إعذروني في كتابة اليوميات عندي ضيوووف..

لااازم أدخل عالسريع أتفقدكم ياحبي لكم..

مدريدية شوي شوي على بنت أختك قوليلها الحلوة بدل " الكل...." أمووون عليك.. صح؟؟

:06: بصيح
ليش ماعندي تعديل
:icon33:
كملت نقاطي
شربت كوب شاي ملعقة سكر صغيره = نصف نقطه
المجموع الكلي = 18 نقطه