ام شووووده :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناات ان شاء الله تمام نظامي كالآتي: اليوم :الجمعه النقاط: (18) الفطور:1فطيره بالتونه=4نقاط الغداء:خضار مسلوقه=6نقاط نسكافيه=4نقاط العشاء:قطعة قاتوه=4 الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر وبردقوش و نعناع الرياضه:.... المجموع=18 الزائدة =0 المدخرة =0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بناات ان شاء الله تمام نظامي كالآتي: اليوم :الجمعه النقاط:...