السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
معليش مووون داخلة بسرعة
زوجي اليوم مرض علية من الصباح وعلى الطوارى على طول وجالسة معاة مغذية ابر الله يشفية
لدرجة اليوم ما وزنت
بس وزنت امس كان 64.8
يعني مانزلت ابدا بس ترى عندي الدورة
ويمكن عشان النادي
بس من بكرة اذا الله شافى زوجي وقدرت ادخل راح اكتب يومياتي على حسب نظام الدكتور ومع الاستمرار في النادي
طبعا اكيد مقهورة من الوزن بس الله يعين انا اجتهد بس بجتهد اكثر الفترة الجاية بداية من بكرة
المعذرة لو انقطعت بس والله مع زوجي في مرضة وتعرفي الرجال مايستحملون احد يتركهم دقيقة في مرضهم غير الطلبات اللي ماتخلص
مرحبا للجميع انا مره انقطعت عنكم هدا الاسبوع لان النت مقطوع بس تراني شطوره وما خبصت ابد واليوم الليل زبط النت
الحمد الله خليني اعطي ابله موووووووووووووون وزني
يومياتي يوم الجمعه
الفطور مافيه
الغداء كوب رز وربع صدر دجا ج = 6 نقاط
العشاء شريحه توست اسمر واحد جبن طماطم وخيار = 2 نقطه
الماء 5 اكواب
الرياضه ربع ساعه جري
الحمد الله خليني اعطي ابله موووووووووووووون وزني
يومياتي يوم الجمعه
الفطور مافيه
الغداء كوب رز وربع صدر دجا ج = 6 نقاط
العشاء شريحه توست اسمر واحد جبن طماطم وخيار = 2 نقطه
الماء 5 اكواب
الرياضه ربع ساعه جري
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
النقاط 18
الوزن قبل المشاركه 65
الوزن بعد اسبوع 63
الوزن بعد 2 اسبوع 62
الوزن بعد 3 اسبوع 61
الرياضه مشي مرات ساعه ومرات نصف ساعه
الاعشاب والادويه شاي اخضر احيانا
الوزن قبل المشاركه 65
الوزن بعد اسبوع 63
الوزن بعد 2 اسبوع 62
الوزن بعد 3 اسبوع 61
الرياضه مشي مرات ساعه ومرات نصف ساعه
الاعشاب والادويه شاي اخضر احيانا
السلام عليكم موفقين يارب سؤال بسيط لو تكرمتوا المرضع كم نقطه لها في اليومالسلام عليكم موفقين يارب سؤال بسيط لو تكرمتوا المرضع كم نقطه لها في اليوم
الصفحة الأخيرة
والله ما ادري شقووووووووووووول لكني باختصار خببببببببببببببببصت
طبعا أنا غايبة لي اربعة أيام كنت مطعمة فيها بنتي وبعدين الخميس والجمعة طالعين
مسكت نفسي عن التخبيص يوم الثلاثاء والاربعاء (خبصت فيهما لكن مو مرة ) لكن اليوم الجمعة ولا سويت اللي ما يتسوى
زوجي شرا فطاير اللي بالشوكولاتة ومعها عصير الربيع التفاخ وماشاءالله أكلت ثلاث فطاير وشربت عصير(طبعا ما تغدينا )
والحين زوجي يبيبي اسوي عشا ورح اسوي لكن ما رح أكل الليلة خلاص
تكفوووووووون والله مقهووووووووووووووووووووورة من نفسي
اليوم شفت نفسي في الميزان احس وزني زي ما هو
مع اني كنت ماشية تمام يوم السبت والاحد و الاثنين
بس للاسف:44: هالاربعة ايام ما سويت فيها رياااااااااضة ابداااااااااااااا
صرااااااااااااااااحة مرة زعلانة اهيي اهيء اهيء
:icon33::icon33::icon33:
بنااااااااات أنا كتبت يوميات حق الثلاث أيام الاولى (الثلاثاء والاربعاء) كتبتها وحفظتها في ملف وورد لآن المنتدى كان يعلق
أبي أنزلها بس احس ما لي وجــــــــــــــــه بعد اللي سويته
شيء ثاني تكفوووووون متى يوم الحسم أقصد متى الميزان متى نحط بياناتنا ويختارون الفايز <<< له وجه تتكلم عن الفوز بعد....
يعني هل لهاليوم وقت ثابت ولا لا نفسي اعرف تكفون خبروني
وساعدوووووووووني
الله يوفقكم والى الأمام لا تسووا نفسي جرايمي ماشاءالله عليكم كلكم همة ونشاط مو زي حضرتي اهيء اهيء