السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة"
مبررررررررررررررررررررررررررررروك التجمع الجديد
واهلين بأي عضوة تبغى تنظم لنا
حنى لو الوزن فوق المية عشان يكون نزولها صحي ونتايجة تدوووووووووم
ومون ترحب بالكل الله يجزاها الجنة
الحمدلله اليوم صيام وبكرة ان شاء الله خلينا نسكر شوي من الاكل
والله يتقبل منا ومنكم
يومياتي"
الاثنين"
الفطور"
قطعة كيكة عاملتها بالبيت=جستها 5
الغداء"
ربع دجاجة ايدام=7
ربع رغيف خبز عملتة بالبيت=3
العشاء"
ماتعشيت
المجمووووووع=15
الزائدة =صفر
المدخرة =3
الرياضة"لا -للاسف الى الان ماقدرت اروح للطبيبة عشان تشوف ادا مسموح لي الرياضة رغم ان المراجعة فات عليها 4 يام
الصحة =كثيررررر
الادوية=الجلوكوفاج=الكوبالين
الثلاثاء"
الفطور"
قطعة صغيرة كيك=3
الغداء"
سانويش سوبر سوبريم من بيتزاء=15 انا حسبتة كذا
العشاء"
ماتعشيت خلصت نقاطي
المجموع=18
الزائدة =صفر
المدخرة =صفر
الصحة =4 كوب ماء
الادوية =كوبالين =جلوكوفاج
والغد سيكون افضل ان شاء الله
راح تكون هدي كلمتي مثل البنت الى في مسلسل همتارو
وان شاء الله يكون افضل في كل شي
الفطور"
قطعة صغيرة كيك=3
الغداء"
سانويش سوبر سوبريم من بيتزاء=15 انا حسبتة كذا
العشاء"
ماتعشيت خلصت نقاطي
المجموع=18
الزائدة =صفر
المدخرة =صفر
الصحة =4 كوب ماء
الادوية =كوبالين =جلوكوفاج
والغد سيكون افضل ان شاء الله
راح تكون هدي كلمتي مثل البنت الى في مسلسل همتارو
وان شاء الله يكون افضل في كل شي
لكل البنات ولك مووووووون
خلينا نتعرف على بعض شوي -صار عندي فضول
بس مين متزوجة ومين لا
واللي عندها اكثر من طفل مثلي وافنان ومووووون
هل بتشتغلوا ومتى تبداؤن يومكم والرياضة وشغل البيت متى تكوووووووون
انا افكر اوقات كثير اجيب خدامة نفسي اتفرغ لنفسي شوي واروح نادي وغيرها
خاصة اني متزوجة من 8 سنوات وعندي 3 اطفال
وزوجي يبغى الخدامة بشدة بس انا متخوفة منها وعلى اطفالي واخاف اجيبها ما اصير اتحرك ابدا
مين فيكم مجربة بخدامة او بدون تشور علية ياغاليات-
خلينا نتعرف على بعض شوي -صار عندي فضول
بس مين متزوجة ومين لا
واللي عندها اكثر من طفل مثلي وافنان ومووووون
هل بتشتغلوا ومتى تبداؤن يومكم والرياضة وشغل البيت متى تكوووووووون
انا افكر اوقات كثير اجيب خدامة نفسي اتفرغ لنفسي شوي واروح نادي وغيرها
خاصة اني متزوجة من 8 سنوات وعندي 3 اطفال
وزوجي يبغى الخدامة بشدة بس انا متخوفة منها وعلى اطفالي واخاف اجيبها ما اصير اتحرك ابدا
مين فيكم مجربة بخدامة او بدون تشور علية ياغاليات-
الله يسعدكم يارب ويوفقكم يااخوات
انا متزوجه وام لاربعه ابناء الله يحفظهم
طبعا كنت دائما محافظه على جسمي ولايزيد طبعا عن 80
او85طولي 167وبعد ولادتي ببنتي الصغيره قبل 5سنوات نحفت لحد ماوصلت 65 الوزن المثالي وجلست عليه سنه كامله وفجأه مريت بظروف صعبه جداوبدا وزني يزيد تدريجيا لحد ماوصلت 95 خلال 6اشهرفقط وتحطمت ورحت عند اخصائيه تغذيه وسويت تحليل وطلع عندي خمول في الغدة وادتني حبوب ونزل وزني 2كيلو فقط ورجعت طنشت وماعاد رحت عند احد لمدة سنه
وقبل شهر رحت السوق واشتريت ملابس ولما رجعت البيت اقايس الملابس ولاشي منها يدخل انصدمت مومعقولة هذا مقاسي
طبعا 4فوق و6تحت ولايدخل قلت لازم اروح الاخصائيه رحت ووزنت طلع الوزن 105ونص آآآآآآآآآآآآآآآه
بكيت بحرقة وقلت اخر شي اتخيله يوصل ميه سويت التحاليل
وطلع خمول في الغدة وادتني رجيم ال1000كالوري
ولما شفت التجمع حقكم دخلت وقلت يارب تجعله خير عليه
والله يسعدكم شجعوني لان الارادة والنفسية محطمه على الاخرررررر
وجزاكم الله خير
انا متزوجه وام لاربعه ابناء الله يحفظهم
طبعا كنت دائما محافظه على جسمي ولايزيد طبعا عن 80
او85طولي 167وبعد ولادتي ببنتي الصغيره قبل 5سنوات نحفت لحد ماوصلت 65 الوزن المثالي وجلست عليه سنه كامله وفجأه مريت بظروف صعبه جداوبدا وزني يزيد تدريجيا لحد ماوصلت 95 خلال 6اشهرفقط وتحطمت ورحت عند اخصائيه تغذيه وسويت تحليل وطلع عندي خمول في الغدة وادتني حبوب ونزل وزني 2كيلو فقط ورجعت طنشت وماعاد رحت عند احد لمدة سنه
وقبل شهر رحت السوق واشتريت ملابس ولما رجعت البيت اقايس الملابس ولاشي منها يدخل انصدمت مومعقولة هذا مقاسي
طبعا 4فوق و6تحت ولايدخل قلت لازم اروح الاخصائيه رحت ووزنت طلع الوزن 105ونص آآآآآآآآآآآآآآآه
بكيت بحرقة وقلت اخر شي اتخيله يوصل ميه سويت التحاليل
وطلع خمول في الغدة وادتني رجيم ال1000كالوري
ولما شفت التجمع حقكم دخلت وقلت يارب تجعله خير عليه
والله يسعدكم شجعوني لان الارادة والنفسية محطمه على الاخرررررر
وجزاكم الله خير
الصفحة الأخيرة
الثلاثاء "
النقاط المفروضة : 26
ف: كيك بالشوكلولا اقل من نص كف اليد 5+نصف صامولي بمسحة جبنة 3
غ: 8ملاعق رز 4+شوية دجاج مشوي3+زبادي2+شوية شوربة 1
سناك : كابتشينو3
المجموع : 21
النقاط المدخرة : 5
الحمد لله