كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سندريلا1
سندريلا1 •
يوم الأثنين
نقاطي المفترضة 22نقطة
فطوري
فطيرة زعتر 2نقطة
كوب حليب كامل الدسم 3نقطة
سنااااك
تفاحه صفر
الغداء
4ملاعق ارز 4نقطة
حبونه دجاج مشوي 2نقطة
كيكة 4نقطة
كوب شاي اخضر
العشاء
2توست 4نقطة
كوب نسكافيه 2نقطة
رياضة لايوجد
النقاط المدخرة صفر
النقاط الزائدة صفر
طبعا باقي نقطة سددتها للدين الأمسي
moonhoney
moonhoney •
أم حمد ومحمد أم حمد ومحمد :
اميرة القوافي كتبت لك النظام وانمسح كلة ================== واو بموت قهر بروح النادي الان وان شاء الله برجع اكتبة لك لانة بصراحة مرررررة حلو وينحف 4-8 كيلو بالشهر
اميرة القوافي كتبت لك النظام وانمسح كلة ================== واو بموت قهر بروح النادي الان وان...
بنات اعيد انزل شعار المتميزات وشعار فائزة (رشيقة الاسبوعين) لانو ما نزل اول مظبوووووووووووووط
سندريلا1
سندريلا1 •
ممكن سؤال؟؟؟؟
هل فيه يوم مفتوح
وعادي ناكل اي شي في هاليوم ؟
وشكرا
نوال2010
نوال2010 •
مررراحب بناااااااااااات
مبروك ام دحمان ولكل المتميزات دوم يارب


امس مادخلت كان عندي ضيوف
27\1
الفطور تمره مع القهوه
العشاء قطعه لحمه وسلطه ب5 نقاط
سناك عصير كوكتيل ب7 نقاط
المجموع 12
المدخر 6
الرياضه شغل البيت فقط
اليوم
28\1
الفطور جبن حلوم ق د مشوي ب2 نقطه
سناك عصير تفاح ب 3 و حليب ك د ب3 المجموع 6
العشاء سمكه مشوي ب4 وجمبري مشوي ب2 وجرجير المجموع 6
المجموع 14
المدخر 4
الرياضه مشي ثلث ساعه
وتمارين بطن

__________________
Angel>
Angel> •
اليوم الاثنين التاريخ28\1\1432-

النقاط المفروضه(20)
الفطور-------
نصف كوب حليب=1نقطة
ملعقة عسل=1نقطة
الغدا----
8ملاعق ارز=4نقاط
كوب لبن=2نقطة

السناك----
3حبات تمر=1نقطة
برتقالة=1نقطة
كوب كيك صغير=2نقطة

العشا-----
ساندوتش شاورما تصليح بيت حسبتها 5نقاط مع العلم ان الخبزة استخدمت خبز الرجيم يحتوي على النخالة والشوفان والكتان والصويا وخالي من الكرسترول والملح والسكر شريته من بنده
كوب شاي محلى بسكر الذرة=صفر
مجموع النقاط17
النقاط المدخره 3نقاط
النقاط الزايده صفر
الرياضه مدتها ونوعها لايوجد لكن شغل البيت وتسوقت للبيت فامشيت
كمية الماء والاعشاب الماء 4اكواب والاعشاب مشروب القرفة لان الحبيبة شرفت مايمدينا نخلص منها الا راجعه من جديد شكل بيني وبينها مودة
اي ملاحظات-راح اخذ نقاطي كاملة بدون توفير لان الدورة علي او ازود فيها اختي مون