السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام دحمااان:حمدا لله على سلامة ابنك
يوم الثلاثاء:ف:ربع خبز ابيض مع مثلث جبنة =2,5
غ:6 ورقات ملفوف بالخضر وزيت الزيتون حسبت كل ورقة ب1+سلطة=6
ع:نص خبز+مثلثين جبن=5
سناك:نصف كوب رمان+نصف حبة كاكا صغيرة+شاي بنص م سكر ب0,5+ملعقتين فصفص ب1=يمكن كله ب 2,5
المستهلكة:16
الماء:لترين+2م خل تفاحعلى 2كوب ماء عالريق
مشي نصف ساعة
:35:الله يستر ما اكون نسيت اشي:04:

بنوتات انا نيو ممكن اشارك ولا خلاص قفل التسجيل

السلام عليكم
ام دحمان سلامة ولدك ما يشوف شر ان شالله
مون : شكرا على ردك وشكرا على الشعار
انا عمري : 29
وعمر بنتي : 6شهور
طولي : 159
ووزني:83
انا قصدي ابي اقلل من نقاطي المفروضة وفي نفس الوقت ما بي الرضاعة تتأثر خاصة اني الفترة هذي اصوم فحسيت ان الحليب قل مرة ما ادري اش السبب
يومياتي الثلاثاء
كنت صايمة : تمرة +كبسة رز5+ربع دجاجة (صدر ) مشوي5+سلطة
سناك : 3قطع بسبوسة بدون شيرة 7
المجموع : 17
النقاط المدخرة :9
الرياضة : شغل البيت
الاعشاب : -
الصحة : 3اكواب ما ء
والحمد لله

السلام عليكم
كيفكم جميعا
الحب ذوقي الله ينصرك على من ظلمك واصبري المؤمن مبتلى
افنان هلا والله وغلا ويومياتك حلوه بس لا تلخبطي حتى لو زدت تعالي اكتبي
نور العمر ومدريديه اقل اقل شي اقدر اقدمه لامي ربي يحفضها ويرزقني برها ويجمعني بها في القريب على خير وحشتني موت
ام دحمان سلامته ابنك مايشوف شر خطاه السوء ربي يحفظه لك ولا يحرمك منه
سيما الحلوه هلا فيك وغلا اكيد ممكن
سندريلا انتضري مون تحسب لك اخاف اوهقك وموفقه
ام حمد ومحمد يلا نتنافس وانا كمان ها الاسبوع ماشيه تمام ع النقاط بس الرياضه ماو لا قيه وقت كان ابني تعبان اليوم تحسن وببدأ ايه الجلوكوفاج اظنه يثبت الوزن تأكدي من طبيبتك توي انتبه انك تاخذيه من رد مون ورحت ادور في يومياتك لقافه خخخخ
نسيم الورود حياك ياقمر وحشتينا
البقيه يومياتكم روعه شدوا الهمه
اليوم الثلاثاء التاريخ29\1
النقاط المفروضه(18)
الفطور كان على دفعتين قهوه=0 9تمر =3 1 تمريه =2المجموع =5
الغدا لا
العشا1م جبن ابيض=1 ثلاث ارباع رغيف=3 فنجان شاي=1 طماطم وخيار=0 المجموع =5
السناك اعواد بسكويت بالشوكلاته حسبتها طلعت=2 تفاحه=1 المجموع=3
مجموع النقاط--------13---------
النقاط المدخره--------5----------
النقاط الزايده--------0------------
الرياضه مدتها ونوعها--------لا يوجد بس اطلع وانزل الدرج عشان ولدي تعبان وله ابر -----------
كمية الماء والاعشاب-------ماء كثير وحبوب ناتشر فت (من الاعشاب) ---------------
ملاحظات الحمد لله

اليوم الثلاثاء التاريخ-29\1\1432

النقاط المفروضه(20)
الفطور-------
كوب حليب=2نقطة
نصف صامولي جبنة=3نقاط
الغدا----
مرقة لحم قطعة اللحم صغيرة بحجم الاصبع=4نقاط
رغيف اسمر واحد=2نقطة
السناك----
3تمرات=1نقطة
العشا-----
ساندوتش بيض بالجبنة حسبتها 3نقاط
كوب شاي محلى بسكر الذرة=صفر
بعد العشاء بكم ساعة لاني تعشيت بدري اخذت
6قطع شابورة حجم صغير=3نقاط
كوب حليب بفلفل الاسود=2نقطة
مجموع النقاط 20
النقاط المدخره صفر
النقاط الزايده صفر
الرياضه مدتها ونوعها لايوجد
كمية الماء والاعشاب الماء قليل شربت قرفة
اي ملاحظات-مادري يامون هل استمر بالحمية لان النزيف زاد علي الله يكرمك مادري وش اسوي لانفع مستشفى ولاشي