يااااقلبي عليك
أنا بعد وزني زااااااااايد لي يمكن أسبوعين ونص أسوي رجيم التفاح الأخضر نزلت 8 كيلو الحمد لله والشكر وأمشي كل يوم ساعه وربع تقريبا
لازم يكون عندك عزيمه وهدف .... وتتحملين التعب اللي بيجيك :angry2:لأنه شئ طبيعي مافيه شئ يجي بالسااااهل
الله ينحفنا من غير شر علينا:biggrinlo
ورد أصفر
•
اسمعيها مني بقولك ع وحده من جماعتنا وربي انا وزني في الثمانين ولا شي عندها ماشاءالله سمينه وتنرحم المهم ربي عطاها عزيمه وبدت اول خطوه شرت القهوه الفلبينيه اللي تسد النفس وبعدها قالت تفطر عادي والغدا تاكل ملاعق محدوده من الرز بس يكون مسلوق مع خضار وسلطات وتكثر في الورقيات وتشرب مويا والشاي الاخضر العشاء الساعه 7 تاكل شي خفيف فواكه او سلطه او زبادي وتشرب كاس حليب وتنام بدري وقالت تمشي الصبح ع السير لمده ساعه وتحط يوم فريتاكل حلويات ومقليات عادي و تطلب من المطعم اللي تشتهيه وهذا اللي مصبرها ماتطفش الحين مرت 9 شهور تعالي شوفيها وزنها 62 كانها وحده ثانيه اثاري البنت جميله بس السمنه غطت جمالها وع طول انخطبت واتزوجت هذا الشهر وهي لليوم تقول بس ندمانه ع مراهقتي اللي راحت في شحوم وربي هذي البنت من جماعتنا بس عزييييمه ربي عطاها وهي كانت جاده في خطوتها وانا باذن الله امشي نفسها وانتي بعد سنه سنتين عادي بس الاهم توصلين لاتياسين
الصفحة الأخيرة
توكلي على الله وسويه