أم الفهد
•
سوري طولي 168 تقريبا او اطول زاسفه للاطاله
جزاك الله خيرا دكتورتي الفاضله وتسلمي على النصائح..............وانا طولي 165ووزني48 وام لثلاثه ابناء الحمدلله..............جزاك الله خيرا دكتورتي الفاضله وتسلمي على النصائح..............وانا طولي 165ووزني48 وام...
جزانا الله واياكم الفردوس
عزيزتي اود ان تقومي بعمل تحاليل براز لاكتشاف اذا كانت لديك ديدان او طفيليات لا سمح الله وهي السبب في نحافتك وفي تعرضك لسوء التغذية
وايضا قومي بعمل تحاليل دم للتعرف على نسبة الهيموجلوبين
وساكون في انتظارك في اقرب فرصة
حيث انني لن استطيع ان انصحك بالفيتامينات او بنظام غذائي قبل التاكد من عدم وجود ديدان تحول دون وصل المغذيات اليكي
عزيزتي اود ان تقومي بعمل تحاليل براز لاكتشاف اذا كانت لديك ديدان او طفيليات لا سمح الله وهي السبب في نحافتك وفي تعرضك لسوء التغذية
وايضا قومي بعمل تحاليل دم للتعرف على نسبة الهيموجلوبين
وساكون في انتظارك في اقرب فرصة
حيث انني لن استطيع ان انصحك بالفيتامينات او بنظام غذائي قبل التاكد من عدم وجود ديدان تحول دون وصل المغذيات اليكي
jewaher :
انا استخدمها من اسبوع وانا ماعندي فقر دم كذا قالت الدكتورهانا استخدمها من اسبوع وانا ماعندي فقر دم كذا قالت الدكتوره
طالما اختي تتناولين اللحوم والاجبان والالبان والبيض والبقول بطريقة طبيعية لن تحتاجي الى الاحماض الامينة
ويكتفى فقط بالفيتامينات والاملاح المعدنية
وانتي استخدمتها من فترة قليلة فقط لن تكفي لظهور اثارها الايجابية فاستمري عليها الى ان يتحسن الوضع باذن الله
ويكتفى فقط بالفيتامينات والاملاح المعدنية
وانتي استخدمتها من فترة قليلة فقط لن تكفي لظهور اثارها الايجابية فاستمري عليها الى ان يتحسن الوضع باذن الله
أم الفهد :
دكتورة ممكن تساعديني انا بعد انا عمري 25 لدي اطفال وحامل 1- الشعور بالدوخة وزغللة بالعين. اشعر به كثير 2- الشعور بالصداع في مقدمة الراس.احيانا 3- التعب من اقل مجهود .في الحمل فقط 4- اضطراب ضربات القلب والتنفس عند بذل اي مجهود. في الحمل ايضا 5- شحوب الوجه والبشرة.جدا 6- جفاف البشرة وعدم لمعانه.جدا 7- شحوب في الاغشية المخاطية (تحت جفن العين - وتحت الشفاة ).توجد لدي هذه الاعراض 8- سقوط الشعر .بشكل غييير طبيعي 9- الخمول و الضعف.الى حد ما 10- النحافة .وزني 64 طولي 157 حامل في الشهر السادس 11- التهاب زوايا الفم واحتقان بطرف العين.لا 12- تقشر الجلد حول الاظافر .نعم 13- نزول دم من اللثة.احيانا مع الحمل 14- هالات سوداء تحت العين.نعم 15- عدم القدرة على الرويا بالضوء الخافت .لا 16- بقع بيضاء على الاظافر.لا واسفه لإدكتورة ممكن تساعديني انا بعد انا عمري 25 لدي اطفال وحامل 1- الشعور بالدوخة وزغللة بالعين. ...
اختي انصحك بالمتابعة مع طبيبة نساء وولادة لتصرف لكي اقراص الفيتامينات والمغذيات التي تناسبك كحامل لانه من الواضح انكي تعاني سوء تغذية شديد
فارجو ان لا تهملي زيارته الطبيبة حتى ينمو جنينك بشكل طبيعي سواء من الناحية البدنية او الذهنية
اما بالنسبة للنظام الغذائي لكي كحامل وتعاني من تلك الاعراض
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
ولكي مني خالص التحية
فارجو ان لا تهملي زيارته الطبيبة حتى ينمو جنينك بشكل طبيعي سواء من الناحية البدنية او الذهنية
اما بالنسبة للنظام الغذائي لكي كحامل وتعاني من تلك الاعراض
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
ولكي مني خالص التحية
قطرة في بحر الامل
اشكرك اختي كثيرا على موضوعك الجميل
الذي سمح لي بالتعرف على اخواتي بالمنتدى اكثر واكثر
واتمنى ان اكون افادتهم ولو بشئ بسيط
اشكرك اختي كثيرا على موضوعك الجميل
الذي سمح لي بالتعرف على اخواتي بالمنتدى اكثر واكثر
واتمنى ان اكون افادتهم ولو بشئ بسيط
الصفحة الأخيرة