وردة يانعة
•
أختي ريهام مشكورة كثير وجزاك الله خير على إفادتك لي وللأخوات الكريمات
اختي انصحك بالمتابعة مع طبيبة نساء وولادة لتصرف لكي اقراص الفيتامينات والمغذيات التي تناسبك كحامل لانه من الواضح انكي تعاني سوء تغذية شديد فارجو ان لا تهملي زيارته الطبيبة حتى ينمو جنينك بشكل طبيعي سواء من الناحية البدنية او الذهنية اما بالنسبة للنظام الغذائي لكي كحامل وتعاني من تلك الاعراض الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه . ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل. الغداء: 1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون. 2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون . 3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون 4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون 5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون 6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون بعد الغداء: كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه. ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا . العشاء: 3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود قبل النوم : كوب حليب ولكي مني خالص التحيةاختي انصحك بالمتابعة مع طبيبة نساء وولادة لتصرف لكي اقراص الفيتامينات والمغذيات التي تناسبك كحامل...
جزاك الله خيرا دكتورتي الفاضله...ورزقك الله الفردوس الاعلى..........اود ان اعرف ماهو الجنسنج والقراصيا...وهل لها اسماء اخرى
أختي ريهام مشكورة كثير وجزاك الله خير على إفادتك لي وللأخوات الكريماتأختي ريهام مشكورة كثير وجزاك الله خير على إفادتك لي وللأخوات الكريمات
لا شكر على واجب
اكيد اختنا صاحبة هذا الموضوع
هي من تستحق الشكر لانها السبب في فتح هذا الموضوع
واذا احتجتي الى اي استفسار
سيسعدني كثيرا ان اجيبك بشانه
اكيد اختنا صاحبة هذا الموضوع
هي من تستحق الشكر لانها السبب في فتح هذا الموضوع
واذا احتجتي الى اي استفسار
سيسعدني كثيرا ان اجيبك بشانه
جزاك الله خيرا دكتورتي الفاضله...ورزقك الله الفردوس الاعلى..........اود ان اعرف ماهو الجنسنج والقراصيا...وهل لها اسماء اخرىجزاك الله خيرا دكتورتي الفاضله...ورزقك الله الفردوس الاعلى..........اود ان اعرف ماهو الجنسنج...
كيف احوالك عزيزتي
القراصيا هي البرقوق الاحمر المجفف
اما بالنسبة للجينسيج :
الجنسيج نبات من شرق اسيا ينمو طبيعياً في الاودية والغابات ويستخدم كاعشاب في بلادنا ولانه وللاسف لم تتوافر لنا الفرصة لاكتشاف فوائده عن طريق الابحاث او الدرسات المعملية في بلدنا هنا.
لانه غير متوافر في بلادنا لذا قمت بقراءة عدة ابحاث ودراسات اجنبية لاتعرف عليه اكثر
فوجدت ان له فوائد عديدة ما شاء الله ويتوقف تاثيره على اساس محتواه من المادة الفعالة به التي تسمى Germanium and Ginsenoside
وكذلك على اساس مصدره فالافضل هو النوع الكوري وذلك لمحتواه العالي من المادة العلاجية الفعالة
ومن فؤائده العديدة هي:
- علاج للأنيميا و النحافة لأنه يحفز الجهاز الهضمي للعمل بانتظام ويساعد على هضم وامتصاص الغذاء
- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي حيث يعمل على انتاج الاجسام المضادة.
- زيد من النشاط العضلي او البدني.
- تنظم سكر الدم.
- تنظيم ضغط الدم
- يخفض الكوليستيرول
- يقلل اعراض سن الياس او انقطاع الدورة الشهرية.
- يحتوي على مواد مضادة للاكسدة فيقي من الاصابة بالسرطان ويحمي من اعراض الشيخوخة.
- تنظيم هرمونات الجسم.
اما بالنسبة للاقراص منه فقد اثبتت الدراسات الحديثة في كلية الصيدلة جامعة فلاديلفيا بالولايات المتحدة الامريكية ان معظم اشكال الجينسيج الموجودة بالاسواق لا تحتوي على الكمية الكافية من الفائدة العلاجية لهذا النبات وان افضل مصدر للحصول عليه هو الشكل الطبيعي منه (اي الجذور الاصلية)
ويمكنك استخدام الطازجة منها او الجافة بعدة طرق:
1- اما تقطيعها حلقات وتضعيها على الشاي او الحساء.
2- طحن جذور الجنسيج الجافة ليكون بودرة وضعي منها القليل تحت لسانك .
3- مضغ قطعة من الجينسيج .
4- او بعد نقعه 5 دقائق في الماء المغلي قومي بشرب الماء.
متخصصون الاعشاب نصحوا باستخدامه يومياً بجرعات قليلة 1 : 2 جرام يومياً او 3 مرات اسبوعياً
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
القراصيا هي البرقوق الاحمر المجفف
اما بالنسبة للجينسيج :
الجنسيج نبات من شرق اسيا ينمو طبيعياً في الاودية والغابات ويستخدم كاعشاب في بلادنا ولانه وللاسف لم تتوافر لنا الفرصة لاكتشاف فوائده عن طريق الابحاث او الدرسات المعملية في بلدنا هنا.
لانه غير متوافر في بلادنا لذا قمت بقراءة عدة ابحاث ودراسات اجنبية لاتعرف عليه اكثر
فوجدت ان له فوائد عديدة ما شاء الله ويتوقف تاثيره على اساس محتواه من المادة الفعالة به التي تسمى Germanium and Ginsenoside
وكذلك على اساس مصدره فالافضل هو النوع الكوري وذلك لمحتواه العالي من المادة العلاجية الفعالة
ومن فؤائده العديدة هي:
- علاج للأنيميا و النحافة لأنه يحفز الجهاز الهضمي للعمل بانتظام ويساعد على هضم وامتصاص الغذاء
- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي حيث يعمل على انتاج الاجسام المضادة.
- زيد من النشاط العضلي او البدني.
- تنظم سكر الدم.
- تنظيم ضغط الدم
- يخفض الكوليستيرول
- يقلل اعراض سن الياس او انقطاع الدورة الشهرية.
- يحتوي على مواد مضادة للاكسدة فيقي من الاصابة بالسرطان ويحمي من اعراض الشيخوخة.
- تنظيم هرمونات الجسم.
اما بالنسبة للاقراص منه فقد اثبتت الدراسات الحديثة في كلية الصيدلة جامعة فلاديلفيا بالولايات المتحدة الامريكية ان معظم اشكال الجينسيج الموجودة بالاسواق لا تحتوي على الكمية الكافية من الفائدة العلاجية لهذا النبات وان افضل مصدر للحصول عليه هو الشكل الطبيعي منه (اي الجذور الاصلية)
ويمكنك استخدام الطازجة منها او الجافة بعدة طرق:
1- اما تقطيعها حلقات وتضعيها على الشاي او الحساء.
2- طحن جذور الجنسيج الجافة ليكون بودرة وضعي منها القليل تحت لسانك .
3- مضغ قطعة من الجينسيج .
4- او بعد نقعه 5 دقائق في الماء المغلي قومي بشرب الماء.
متخصصون الاعشاب نصحوا باستخدامه يومياً بجرعات قليلة 1 : 2 جرام يومياً او 3 مرات اسبوعياً
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسومه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
البنجر او الشمندر
هو نوع من الخضروات
غني بالعناصر الغذائية (الاملاح المعدنية والفيتامينات)
الفوسفور - الصوديوم - الماغنسيوم - الكالسيوم - الحديد - البوتاسيوم - فيتامين أ - فيتامين C - النياسين - حمض الفوليك - البيوتين وهم اشكال للمجموعة فيتامين ب المركبة
هذا بالاضافة الى الالياف
فوائده:
1- تقليل الكوليستيرول
2- علاج الانيميا
3- تحسين ملمس البشرة ولونها
4- الوقاية من سركان القولون
5- منع الامساك
6- ضبط الضغط (لمن يعانون الضغط المنخفض)
هو نوع من الخضروات
غني بالعناصر الغذائية (الاملاح المعدنية والفيتامينات)
الفوسفور - الصوديوم - الماغنسيوم - الكالسيوم - الحديد - البوتاسيوم - فيتامين أ - فيتامين C - النياسين - حمض الفوليك - البيوتين وهم اشكال للمجموعة فيتامين ب المركبة
هذا بالاضافة الى الالياف
فوائده:
1- تقليل الكوليستيرول
2- علاج الانيميا
3- تحسين ملمس البشرة ولونها
4- الوقاية من سركان القولون
5- منع الامساك
6- ضبط الضغط (لمن يعانون الضغط المنخفض)
الصفحة الأخيرة