عزيزتي سيدة الوسط

ليش ما نشرب الماء الابكميات بسيطة وانا اسمع ان شرب الماء يساعد علي نزول الوزن

تانيا طبخ الحبوب يعني مجموعة الحبوب او اي صنف منها مع العلم انا اقيم خارج الوطن ولا تتوافر عندي كل الحبوب

ت
الثا وهو المهم كم تنقص هده الحمية لا انه ودي انقص عا الاقل 7 كيلو في الشهر او 6

من اين اتي بملح غير مكرر؟
ان لم اجد هل استغني عنه تهائيا
وهل تعرفين مكان في الاردن يبيع؟

كم نسب السمسم للملح؟

هل الذرة والجمص والفول والعدس والفاصوليا ولبازيلا حبوب؟
القمح الذي اشتريه اسمر لكنني لا اشعر بوجود قشرة عليه وكذلك الرز الاسمر (صنبراون) ولا اجد غيره في السوق هل هو المطلوب
دليني على محل في الاردن ولك دعواتي

اهه الحمد لله بعد الطرده في دخله انا يا السبده الوسطه بصراحه احب النظام المكروبيوتيكي ومشيت عليه قبل كذا ونحفت بسبوعين 3كيلو من غير مدري بنفسي ولا تعب ولادوخه ولاغيره بس من حملت امي هزئتني وقالت خلي عنكي الخرابيط نبغي ولد صاحي :21: :21:
وبسراحه انا حامل الحين بالشهر الأول وما ابغي وزني يزيد
وانا عادتا يزيد وزني اكثرمن13 كيلو في الحمل فتكفين الحقينا بالنضام الخاص بالحوامل:05: :05: قبل ما اخربها وانكب

الامل
على ما تجي سيدة الوسط افيدج
الماء يعتبر شديد الين وهو يعمل على التضخم
تضخم الغدد- الكلى-الجسم (زيادة الوزن)
لذا تشعرين انك تحتجينه بعد لااكل المالح جدا (شديد اليانج) لتحقيق التوازن
فلا بد منالانسجام والتاوازن بين الذكر والانثى للوصول للغذاء الكامل

والتفصيل مع سيدة الوسط

اختي الامل*
بالنسبة لسؤلك عن الماء..نحن لسنا بحاجة الى كميات كبيرة من الماء..فنحن نحصل على حاجتنا منه عن طريق تناول اغذيتنا المختلفة..وكثرة تناول السوائل تجهد وترهق الكلى..وذلك يؤدي الى حدوث الكثير من الامراض وخلل في توازن الجسم..
بالنسبة لطبخ الحبوب من الافضل طبخ نوع واحد فقط..وان اردتي ان تخلطي لايكون اكثر من 2..
بالنسبة للحبوب اختاري المتوفر في البلد الذي تعيشين فيه..ولست في حاجة لكل الحبوب..بل بعضها..وانا ذكرتها كلها لاعطاء فكرة عنها..ووضع اكثر من خيار امام الاخوات..
بالنسبة لسؤالك عن كم كيلو راح ينقص راح تكتشفي هالشي خلال 10 ايام ان شاء الله..انتظري وستري..وانصح الاخوات قياس الوزن..قبل البدء والعودة لقياسة بعد 10 ايام ان شاء الله..

اختي صفصافة..
الملح البحري موجود في المحلات الكبرى..كما انه متوفر في محلات الاغذية الطبيعية..اذا لم تجديه واتمنى ان تجديهاستخدمي الملح العادي بكميات قليلة جدا..
مع الاسف لااعرف محلات في الاردن..لكن اتمنى ممن تعرف من الاخوات اطلاعنا على العنوان..
نسبة السمسم للملح 3 سمسم مع ملعقة واحدة ملح..
الذرة من الحبوب..اما الباقي قهي بقول..
القمح تزال القشرة الخارجية التي لانستطيع هضمها..لكن توجد عليه طبقة خفيفه هي القشرة..
وشكرا على التوضيح..
ماهي الوصفات التي تسالين عنها؟