حبيبتي سيدة الوسط
عندي مشكله في شرب الشاي الاني اعتبر نفسي مدمنه
يعني لو اني اخذت كاس صغير الصباح بدون سكرهل يكون هناك مشكله
وهل في النظام عدم اكل الخبز بانواعه
وياليت توضعين لنابرنامج الوجبات الثلاث مثلا كيف يكون الافطار وكذا
وماهو المسموح تناوله بين الوجبات
ولكي مني جزيل الشكر وسمحيلي طولت عليكي حبيبتي
اختك همووووسه
تناولي يوميا فقط كمية من اللفت الابيض المبشورتتراوح مابين 30-60 غرام..مع قليل من السمسم المحمص والملح البحري(3 ملاعق من السمسم المحمص والمطحون في الهاون(لايكون ناعم)مع ملعقة من ملح البحر)..ممكن استخدامة ايضا بهار مع الاكل او اكلة مع الخبز..
انتي قلتي الحبوب الكامله كيف اكل خبز
ثاني شي قلتي تناولي يوميا فقط كميه من ال.......الخ
يعني ناكله العشر ايام الاولى فقط دون اي شئ اخرلانك قلتي ناكل الحبوب الكامله فقط في هذه الايام
اختي سيده الوسط انتي تعلمين ان الانظمه الغذائيه هذه تهمنا جميعا ونتمنى ان نتبعها ولكنها صعبه علىمن لايعلمها لذلك نطلب منك الشرح تفصيليا لاننا بامس الحاجه لها ,,,
وبالنسبه للرز الاسمر هل ااكله في الفطور والغداء والعشاء يعني ممكن اكتفي بصنف واحد فقط ارجوك ياليت تشرحين لنا اكثر لانه ليس لدينا خبره في هذه الامور........واسفه لاني ازعجتك اختي..................اختك ام الغالي
انتي قلتي الحبوب الكامله كيف اكل خبز
ثاني شي قلتي تناولي يوميا فقط كميه من ال.......الخ
يعني ناكله العشر ايام الاولى فقط دون اي شئ اخرلانك قلتي ناكل الحبوب الكامله فقط في هذه الايام
اختي سيده الوسط انتي تعلمين ان الانظمه الغذائيه هذه تهمنا جميعا ونتمنى ان نتبعها ولكنها صعبه علىمن لايعلمها لذلك نطلب منك الشرح تفصيليا لاننا بامس الحاجه لها ,,,
وبالنسبه للرز الاسمر هل ااكله في الفطور والغداء والعشاء يعني ممكن اكتفي بصنف واحد فقط ارجوك ياليت تشرحين لنا اكثر لانه ليس لدينا خبره في هذه الامور........واسفه لاني ازعجتك اختي..................اختك ام الغالي
عزيزتي سيدة الوسط
سؤال ... هل تتاثر البشرة و الشعر لاني اخاف موت من التساقط اللي ما صدقت افتك منه
و البشره انا بشرتي ردت مورده بعد ما داومت على اكل البطاط النيه و هل يجوز شرب شاي الاعشاب من دون سكر لاني متعوده عليه قبل ما انام ؟؟؟؟؟؟؟؟ اختك كل الغرور :17:
سؤال ... هل تتاثر البشرة و الشعر لاني اخاف موت من التساقط اللي ما صدقت افتك منه
و البشره انا بشرتي ردت مورده بعد ما داومت على اكل البطاط النيه و هل يجوز شرب شاي الاعشاب من دون سكر لاني متعوده عليه قبل ما انام ؟؟؟؟؟؟؟؟ اختك كل الغرور :17:
سيت اسال
حبوب منع الحمل تاثر مع اني اتناول نوع قال لي الطبيب انه لا يحبس الماء
و حبوب الفيتامينات ؟؟؟؟؟
حبوب منع الحمل تاثر مع اني اتناول نوع قال لي الطبيب انه لا يحبس الماء
و حبوب الفيتامينات ؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
الصنبوران مااعرف ايش هو:)..انتي اسالي عن الرز الكامل..يكون رز احمر او بني..عليه طبقة خفيفة جدا..لونه يختلف عن ارز الابيض..اما القمح فااعتقد ان ماوصفتيه هو القمح الكامل..
بالنسبة للطبخ اعدكم بطرق بسيطة لطبخ كل نوع..
اختي سااارررووونه..مايحتاج اكتب لك الكميات..كلي حسب رغبتك 3 وجبات في اليوم..مع مراعاة عدم المبالغة في الاكل(فنحن قوم لاناكل حتى نجوع..واذا اكلنا لانشبع)..اما النوع فاانا حددت لك انواع الحبوب وانتي تناولي ماهو متوفر لديك وبالطريقة التي تحبينها..يعني حسب مزاجك والمتوفر لديك..