أم رنوون :

ريجيم التمر والحليب... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عضوة جديدة بالمنتدى قرأت كتير عن ريجيم التمر واللبن أو الحليب وعن نتائجه وفعاليته وهو عبارة عن: تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية.. وسر نجاح هذا الريجيم.. أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً. هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف . وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية. غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور . الان سؤالى هل هذا الرجيم صحى ام لا............؟؟

ريجيم التمر والحليب... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عضوة جديدة بالمنتدى قرأت كتير عن...

عيون زوجها 2005 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

أم الفارس خالد :

السلام عليكم انا برضع طولي 154 وزني 80 بدي اوصل للوزن المثالي بس هل الرضاعة ستعوقني وإذا في ريجيم ارجو يا دكتورة تقوليلى عنه ضروري

السلام عليكم انا برضع طولي 154 وزني 80 بدي اوصل للوزن المثالي بس هل الرضاعة ستعوقني وإذا في...