سكون العواصف :

السلام عليكم دكتورة انا عمري 31 ووزني للاسف 107 وطولي164 ومش عارفه نوع الريجيم المناسب لجسمي سمعت وقرأت عن حمية اتكنز أقتنعت بيها في الاول لكن بعد ما عملت ابحاث عليها خفت انها ما تناسبني لان فصيلة دمي A حابّه اعرف نوع الريجيم اللي يناسبني مع العلم اني لا استسيغ معظم الطعام مثل الفواكه وعصائرها والزبادي واللبن الخاثر ملاحظه أنا مدمنة بيبسي بعد الوجبات وحاليا أحاول التخفيف منه وهل البيبسي ماكس واو بيبسي لايت لا تساعد على السمنه؟ ولكم جزيل الشكر

السلام عليكم دكتورة انا عمري 31 ووزني للاسف 107 وطولي164 ومش عارفه نوع الريجيم المناسب...

___نوودي___ :

الله يعطيكي العافيه ويسعدك ياريت تجاوبني انا عمري 16 ووزني 69.5 وطولي 156 وعملت ريجيمات كتير قبل كده بس انزل واطلع ياريت تعطيني نظام معلش حبيبتي كمان سؤال هل 7 تمرات عالريق يسمنو؟؟؟؟ بليييييييييييييييييييييييييييز الله يسعدك

الله يعطيكي العافيه ويسعدك ياريت تجاوبني انا عمري 16 ووزني 69.5 وطولي 156 وعملت ريجيمات...

جالكسي قهوه :

كثير قالو لي ان حبوب كبد القد انها مفيده للي نحاف وبنيتهم ضعيفه وانا ابغى اخذها وفيني كولسترول فهل تؤثر على الكولسترول

كثير قالو لي ان حبوب كبد القد انها مفيده للي نحاف وبنيتهم ضعيفه وانا ابغى اخذها وفيني كولسترول...

ايوه لحظه :

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفك د.ريهآآم..ان شاءالله بخير.. انا يا دكتوره جالسه اتبع نظاام وابغى انقص منه في الشهر 10 كيلوو.. ورآآآضيه يعني كل اسبووع انزل 2 او 3كيلوو.. وامشي يوميا نص ساعه مشي سرررريع.. بس مشكلتي خاايفه انه الوزن ما يثبت وذآآ النظآآم اللي اتبعه.. http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543 بس ماني ملتزمه فيه مرره.. يعني لازم كل يووم قطعة حلا او شكلت وفي بعض الوجباات احذفها.. وانا اليوم في اليوم الرااابع.. العمر : 16 الطول:168 الوزن قبل الرجيم : 76.6 بعد 3ايام :74 وحابه يعني اوضحلك انا من الاسااس كتلتي عريضه.. والوزن اللي حاابه اوصل له 64 واظنه الوزن المثآآلي ليه.. انتي ايش تشووفي؟؟ وكنت ابغى اتبع بعده في السبوعين الاخيره يعني قبل رمضاان رجيم دشتي, بس لو سمحتي اعطيني انتي نظاام اتبعه فيهآآ.. وجزآآآك الله خيــــــــر..

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفك د.ريهآآم..ان شاءالله بخير.. انا يا دكتوره جالسه اتبع...