د. ريهام جزاك الله كل خير وجعل كل ما تبذلينه لمساعدتنا في ميزان حسناتك إن شاء الله أنا طولي 155 ووزني 65 ما هو الوزن المثالي لي ؟ وياليت لو تكرمتي تعطيني رجيم سهل وبطيئ يعني ينحف 4 كيلو في الشهر تقريبا وما هي أفضل رياضة في رايك لتنسيق الجسم بشكل عام وبالذات للتخلص من الكرش اللي معقدنيد. ريهام جزاك الله كل خير وجعل كل ما تبذلينه لمساعدتنا في ميزان حسناتك إن شاء الله أنا طولي 155...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير ويعطيك الله عافيه عندي استفسار بالنسبة لنظام النقاط هل هو مبني على اسس علمية ويجيب نتائج ؟ وهل يصلح للجميع اقصد لتنزيل الوزن وللحفاظ عليه ايضا ؟ ومشكوووووورة مره ثانيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير ويعطيك الله عافيه عندي استفسار بالنسبة لنظام...
برستيجة :
حبيت اسئل دكتوره هل المشي ينزل المناطق الي فوق في الجسم خصوص ادا كانت شحوم وسمعت مع المشي مابنزل الا المناطق الي تحت لان الي فوق مايحرك وشاكره لكحبيت اسئل دكتوره هل المشي ينزل المناطق الي فوق في الجسم خصوص ادا كانت شحوم وسمعت مع المشي...
اهلا دكتورا انا وزني 70 وطولي 150 وعمري 15 كم وزني المثالي ابغى رجيم يسااعدني انحف وما يتعبني ومايطلع حبوب في وجهي لاني صغيره مشكوره دكتورهاهلا دكتورا انا وزني 70 وطولي 150 وعمري 15 كم وزني المثالي ابغى رجيم يسااعدني انحف وما...
شكر الله لك سعيك وجعله في ميزان حسناتك
وزني 50 وطولي 155
جسم متناسق ولله الحمد لكن لدي مشكله بالبطن كبير جدا بالنسبة لجسمي
ملاحظة انجبت ولاده طبيعية مرتين واخر مره قبل سنه
وحتى قبل الزواج كان بطني بارز بالنسبة لجسمي
ياترى ما الحل ؟