د.ريهام عبدالخالق :

وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه الغداء: 1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم . العشاء: طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم

وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب...

طازا :

شكرا دكتوره - كمان يا دكتوره حبيت اسالك عن ساق الدجاجه وليس الفخذ كاملا فقط الساق مع الجلد وزنه تقريبا 84 جرام قبل الطبخ كم فيه سعرات او كالوري ؟؟؟

شكرا دكتوره - كمان يا دكتوره حبيت اسالك عن ساق الدجاجه وليس الفخذ كاملا فقط الساق مع الجلد...

شذى33 :

السلام عليكم يادكتورة انا اعاني من الهالات السوداء بشكل موطبيعي( كأني حاطه ظل) وتصبغات في جسمي يعني مثلا الرقبة سوداء مع ان قبل ماكانت كذا ووجهي شاحب مررة وانا اعاني من القولون وجرثومة المعدة وحرقان شديد هل لها علاقة ؟ ايضا اناقبل كنت بيضاء وخدودي وردية بس الحين انقلبت اصبحت سمرا مرة ماادري وش السبب ؟؟ تنصيحني اخذ تحاليل معينة ؟؟ وزني 60 وطولي 153 وسؤال اخير وش رايك بالاملج سمعت الدكتور عبدالباسط يقول انه مفيد للكبد الدهني والقولون ويقوي القلب ويعالج التصبغات بس د/جابر القحطاني يقول خطير ويؤثر على الكلى اخاف استعمله يزيد سيلان الدم في القلب اويسبب جلطة ماادري؟؟؟؟ والله يجزاك الف خير ويجعله في ميزان حسناتك

السلام عليكم يادكتورة انا اعاني من الهالات السوداء بشكل موطبيعي( كأني حاطه ظل) وتصبغات في جسمي...

شهودة الدلوعة :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.