د.ريهام عبدالخالق
•
استشيري طبيبة النساء
مرحبا الله يعطيك العافية عالمساعدة حبيت اقول لك عن معاناتي الله يخليك انا حابة انحف كثير بس ما ادري ليش اذا شفت الاكل ما اقاوم واقول بكرة اسوي ريجيم وكثير ما اقول\ اذا جت الجامعة راح يكون شكلي غير وراح انحف ولكن للاسف تجي الجامعة وانا ما نزلت ولا كيلو لا وبعد زايدة كم من كيلو تكفين دكتورة ساعديني انا مستعدة اكل واسوي اي \ شيء بس انحف انا وزني 70 وطولي 153 وجدا مخرب شكلي هالوزن وفصيلة دمي o+ وعمري 20 الله يخليك بودي اوصل 50 يارب تنحفني وجميع المسلمين من غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة\ الله يعطيك العافيةمرحبا الله يعطيك العافية عالمساعدة حبيت اقول لك عن معاناتي الله يخليك انا حابة انحف...
وزنك المثالي هو 51 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
Nwaem :
مشكوره دكتوره الله يجزاك الف خير .. طيب دكتوره ما اقدر ابدل الدجاج الي ف الغدا والخظار الي ف العشا بشريحتين من توست بر لاني ما احب اكل الدجاج بلحاله ولا اكل الخظار .. .. وكم استمر عليه .. والف شكر دكتوره ..مشكوره دكتوره الله يجزاك الف خير .. طيب دكتوره ما اقدر ابدل الدجاج الي ف الغدا والخظار الي ف...
اذا اردتي استبدال الدجاج يكون بشئ من نفس النوع مثل اللحوم او الاسماك
اناعمري 31سنه وطوالي150 كان وزني 60 قبل الحمل ومع الحمل بدى بنزول الى ان وصل الى50 لاني تعبت ولدت في نهاية السابع من الحمل وعندي فقر دم الان وزني 52 هل هوطبيعي وايذا كان موطبيعي وش العلاج المناسب ارجو الرداناعمري 31سنه وطوالي150 كان وزني 60 قبل الحمل ومع الحمل بدى بنزول الى ان وصل الى50 لاني تعبت ولدت...
وزنك 52 فهو جيد ماشاء الله
الصفحة الأخيرة