د.ريهام عبدالخالق
•
يحتاج الى رياضة لشد العضلات نتيجة الولادات المتكررة
انا عاوزة استفسرمنك علي حاجة السلام عليكم انا اشترت من فترة سكر الفركتوز لاني سمعت انه بيخسس بس بعد ما اشترته اولا انا اكتشفت انه نفس السعرات الحرارية للسكر العادي والحاجة التانية ان الاكثار منه بيسبب الدهون الثلاثية في الجسم بس انا مش عارفة الكلام ده صح ولا غلط وهل السكر الصناعي اللي هو الاسبرتام ايضا مضر ويسبب السرطان وان كان الكلام ده صحيح ممكن اعرف نستخدم ايههههههههههههههه بضبطانا عاوزة استفسرمنك علي حاجة السلام عليكم انا اشترت من فترة سكر الفركتوز لاني سمعت انه بيخسس بس...
نعم هذا كلام صحيح وهو لا يخسس
عطر وردة :
جزاك الله خير طيب كم مرة أستعلمه في اليوم ؟ وإذا كان ناقصني 15 كيلو حتى يوصل جسمي للوزن المثالي 55 أحتج كم سعرة في اليوم ؟جزاك الله خير طيب كم مرة أستعلمه في اليوم ؟ وإذا كان ناقصني 15 كيلو حتى يوصل جسمي للوزن المثالي...
3 مرات باليوم
6 ملاعق في كوب عصير
3000 سعر تقريبا
6 ملاعق في كوب عصير
3000 سعر تقريبا
مساء الخير انا طولي 160 ووزني 87 وعمري 27 اعمل ريجيم كالتالي الافطار سلطة فواكه+ كوب حليب الغداء سلطة خضراء+صدر دجاجه مشوي + ربع رغيف العشاء شوربة بين الوجبات خيار واناناس معلب بدون سكر وجريب فروت وامارس الرياضه لمده ساعه ونصف يوميا اوربت تراك ودراجه ثابته وسير كهربائي سوالي هل هذا النظام صحي وماهو الوزن الناسب لطولي وعمريمساء الخير انا طولي 160 ووزني 87 وعمري 27 اعمل ريجيم كالتالي الافطار سلطة فواكه+ كوب...
وزنك المثالي هو 55 كجم
تعم نظامك جيد
تعم نظامك جيد
دكتوره الله يعافيك انا بالنسبه لي جسمي عاجبني الا ان هناك عيبين وهم الكرش كبيره والارداف صغيره ابي شئ ينحف البطن ويكبر الارداف الله يعافيكدكتوره الله يعافيك انا بالنسبه لي جسمي عاجبني الا ان هناك عيبين وهم الكرش كبيره والارداف...
ذلك ياتي بالرياضة
اشتركي في ناضي رياضى ومارسي تمارين خاصة مع مدربة رياضية لتدلك على التمارين التي تزيد العضلات في منطقة وتقللها في منطقة اخرى
اشتركي في ناضي رياضى ومارسي تمارين خاصة مع مدربة رياضية لتدلك على التمارين التي تزيد العضلات في منطقة وتقللها في منطقة اخرى
الصفحة الأخيرة