ام الملك الناصر :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عجبني موضوع عن (أفضل غذاء تجميلي ـ ركن العناية بالبشرة) وحبيت أسئلك عن مدا صحةطريقةهذه العصائر وهل السبانخ يعصر وهو أخضرطازج أم بعد الطهو ومامعنى كلمة السيلوليت؟ وجزاك الله خير ------------------------- بشرة نضرة تضخ دموية حلم كل فتاة بعد أن اختفي من وجوه بنات حواء ، لذا تلجأ كثير منهن إلى وضع مساحيق التجميل فى سن صغيرة لاخفاء اصفرار البشرة، ولكن ما السر وراء هذا الشحوب وهل يمكن أن تكون البشرة وردية ؟ تجيب على التساؤل أخصائية التجميل الصحي دينا الجارم مؤكدة أن الأغذية الصحية هي مفتاح النضارة الأول ويمكن ببساطة تنشيط البشرة عن طريق الغذاء والعصائر الأمر الذي وعت له جداتنا زمان ، "الغذاء التجميلي" يمكن الحصول عليه وعمله بسهولة لبشرة وردية وللتخلص من السيلوليت فى الوقت نفسه. تقول دينا الجارم : أول خطوة هى اقتناء عصارة الجزر لأنها تفيد فى عمل العصائر الخضراء التى يمكن عن طريقها أن تتركز نسبة كبيرة من المعادن فى الدم دفعة واحدة ، ويدخل إلى الجسم مهضوم ، ومن العصائر التى تعطي للجسم بأكمله نضارة قوية جدا هو "البقدونس" حيث يحتوي على فيتامين (أ) . وعن فوائد البقدونس يشير خبراء التغذية إلى أن البقدونس يحتوي على فيتامين "B9" الذى يعد عاملاً مساعداً لحماية الجلد صيفاً، بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والإجهاد، كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بالإضافة إلى ذلك يحتوى البقدونس على حمض الفوليك النافع للقلب والأوعية الدموية. كما يحتوى البقدونس على نسب عالية من فيتامين أ ، وفيتامين ج ، يحافظ على سلامة البشرة ونقائها، كما يمنع تساقط الشعر، ويستعمل كغسول لفروة الرأس، ولإحتواء البقدونس على مضادات الأكسدة فإنه ينظف الجسم من السموم، ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة ، ويساعد على إنقاص الوزن، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان. لذا بامكاننا الاستفادة منه فى عمل العصائر الخضراء السحرية ، وإدخال بعض الإضافات الغنية بالفيتامينات كالجزر لغناه بفيتامين (A) و(C) والبيتا كاروتين والمعروف بأنه طعام الإشراقة ، أما المعدل اليومي بإمكانك شرب 2 كوب عصير أخضر ،مع تغيير النكهات. 1 – عصير الجزر بالجرجير : اضيفي باقة من البقدونس + جزرة واخلطيهم فى العصارة . 2 – عصير السبانخ مع البرتقال : باقة من السبانخ + برتقالة ، وتشير الجارم إلى أن السبانخ غنية بالحديد حيث يظهر تأثيره على الشفاه كروج طبيعي، فالهيموجلوبين سر الصحة، والقاعدة العلمية تقول لو تم إضافة الحديد إلى فيتامين (سي) يساوي امتصاص أفضل للحديد فى الجسم. 3 – عصير الكرفس : باقة من الكرفس + عصير تفاحة فى العصارة. 4 – البقدونس + الكرفس + فص ثوم ، هذا العصير سحرى للاشراقة ، مخصص للعرائس على أن يعصر فص الصوم فى العصارة لسبب صحي وهو الخوف من أن تكون ملوثة بالمبيدات الكيميائية ، ويعمل فص الثوم على تأمين الكوب من الميكروبات. بعد أسبوع بالضبط ستلاحظين الفرق وستظهر الإشراقة واللون الوردي على وجهك ، لذا تنصحك الجارمن بتناول 2 كوب عصير أخضر يومياً ، واجعلى السبانخ والبقدونس من أهم الاساسيات فى طعامك إذا كنتِ تبحثين عن النضارة. تعمل هذه العصائر على التخلص من تراكم السيلوليت ، لأنها من الأغذية التى تنظف الدم تماما وتنقيه من السموم ، وبالإضافة إلى ذلك يمكنك الاستعانة بشرب كوب من العرعر الذي يعتبر من أفضل الأعشاب التى تهاجم وتفتت السيلوليت.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عجبني موضوع عن (أفضل غذاء تجميلي ـ ركن العناية بالبشرة) وحبيت...

دلع حمودي :

سلام حبيت اسال وش الافضل المشي على السير بشكل سريع والا بطيء ؟

سلام حبيت اسال وش الافضل المشي على السير بشكل سريع والا بطيء ؟

كرزاية طعمة :

السلام عليكم دكتورة ريهام انا وزني 55.600وطولي 150 كم الوزن المثالي ليا

السلام عليكم دكتورة ريهام انا وزني 55.600وطولي 150 كم الوزن المثالي ليا

smaghoriab :

السلام عليكم د ريهام انا عندى 22 سنة طولى 157 وزنى كان 103 واصبح 88 كيلو اتعالجت بالابر الصينية وكنت بنقص ولكن وقفت بعد 6 شهور وكان وزنى 92 وده لان كل وزنى اللى نقص من منطقة الصدر وقلقنى ده جدا لان منطقة الصدر عندى ضعيفة جدا وكل تخنى برجلى وذراعيينى والان انا وزنى 88 وزنزلت 4كيلو من نفسى من بداية شهرين حيث انى وقفت كل الدهون والسكريات واشرب الشاى بسكر فاهة ولكن وزنى ثابت من 3 اسابيع ةينزل كل ثلاث اسابيع كيلو واقل ومش عارفة اعمل ايه انا اصبحت عايشة على صدر دجاجة او قطعة اللحم ووقفت كل انواع الطعام وهذا حالى ولا اعرف لازم اخس ولا ادرى كيف احيانا افكر فى تدخل جراحى ولكن اهلى يرفضون فياريت تنصححينى هل اوقف قطعة اللحم او صدر الدجاجة واعيش على الماء فقط ولا ماذا افعل

السلام عليكم د ريهام انا عندى 22 سنة طولى 157 وزنى كان 103 واصبح 88 كيلو اتعالجت بالابر الصينية...

camellia rose :

نعم كنت اعاني وانا صغيرة من فقر الدم لكن الان عندماكبرت لم اقم باي فحص لاتاكد هل هو عندي ام لا؟؟ بليز ابغى شي لنظارة البشرة ولتساقط الشعر وشكرا

نعم كنت اعاني وانا صغيرة من فقر الدم لكن الان عندماكبرت لم اقم باي فحص لاتاكد هل هو عندي ام...