الله يسعدك ويوفقك يا دكتورة ريهام
أبغى برنامج غذائي أمشي عليه عشان وزني يزيد
طولي 170 سم ووزني 50 كغ وعمري 20 سنة وغير متزوجة عزباء
وربي يوفقك ويسعدك ردي مني ولا تتأخري عليا

اهلين دكتورة

الله يعطيك العافية :)

صديقتي مرضع و ولدها عمره 42 يوم

طولها 151 و وزنها الحالي 64 كيلو

اذا ممكن تعطينها نظام غذائي و رياضي لشهر الله :)

و مبرووووك عليك الشهر

دكتورهـ شلون الخميره تزيد الوزن ماتضر ؟؟

انا انسه ووزني 47 وعمري 18 وطولي 175 ابي اوصل للوزن المثالي عطيني نظام .

وشكرآآ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة ريهام انا انسه عمري 27 وطولي 169 وزني الاصلي 57 ولكن منذ 3 سنوات وانا الاحظ ان وزني يزداد بالتدريج إلى أن وصل إلى 63 الكثير قال لي بأن وزني طبيعي بالنسبة لطولي إلا أنني لا أشعر بالراحه مع هذا الازدياد التدريجي واخشى الاستمرار في ذلك وأفضل العودة لوزني الطبيعي
ممكن تعطيني نظام تغذية يساعدني على الرجوع لوزني الأصلي مع العلم بأني آخذ حبوب (جلوكوفاج) منذ 3 سنوات وذلك لحالة صحية معينة ليست مرض السكر ، ولكن هذه الحبوب لم تقلل من وزني كماسمعت، بل على العكس منذ أن بدأت بأخذها وانا احرص على تناول 3 وجبات حتى لاينخفض مستوى السكر كما قال لي الطبيب إلا أن وزني لايزال يزداد.
أرجو أن تدليني على نظام غذائي يناسب حالتي ويساعدني على الرجوع لوزني الطبيعي خصوصا في رمضان
وكل عام وانتي بخير

اهلييين دكتووره

عندي مشكله

انا جسمي زين وو مو سمينه نحيفه يعني طولي 161 وو وزني 57 تقريباً

المهم

مشكلتي انوو عندي الكرشه مرره مسوويه قلق لي

ايش تنصحيني اشرب .. وو ايش اسووي رياضه

وو اذا تعرفين كريم زين لازالة الكرشه .. بليز عطيني اسمه

مشكوووره دكتوره وو انتظر ردك لي .. =)

وو ع فكره انا عمري 14