نسيت اقلك اني ابغى النظام الغذائي لشهر رمضان ان شاء الله و كنت حابة اسأل عن منتجات دكتور نيوترشن هل هي جيدة مثل كريم فيرم اند تايتلي و ماكس ريديوس للتنحيف الموضعي و لديهم شوكولاتة اتكنز قليلة السعرات هل ينفع امل منها او من الحلى و الشوكولاتة اللي موجود في دايت شوب لاني مررة احبها وماقدر احرم نفسي منها وشكرا
مريمار
•
السلام عليكم
أنا وزني يتراوح بين 83-86
وطولي 170
وماأرضع ولي سنة والدة ..أبي دايت لرمضان إذا سمحتي
مع ملاحضة أني لازم آكل سمبوسة مشوبة==>ماأستغني
أنا وزني يتراوح بين 83-86
وطولي 170
وماأرضع ولي سنة والدة ..أبي دايت لرمضان إذا سمحتي
مع ملاحضة أني لازم آكل سمبوسة مشوبة==>ماأستغني
السلام عليكم ..
يامرحباا فيج دكتوره تسلمين والله منوره المنتدى بوجودج
انا عمري 18 سنة طولي 169 وزني 49 ابي اسوي المستحيل عسب امتن ويكون وزني 60 تقريبا
ياريت تقدرين اتساعديني بأهم الوجبات الي مفروض اتناولها مع العلم إني اسوي رياضه قبل الاكل
وسؤال ثاني متى لازم اسوي تمارين للبطن بعد الاكل بكم ساعه..
وتسلمين
راعية مزاج
يامرحباا فيج دكتوره تسلمين والله منوره المنتدى بوجودج
انا عمري 18 سنة طولي 169 وزني 49 ابي اسوي المستحيل عسب امتن ويكون وزني 60 تقريبا
ياريت تقدرين اتساعديني بأهم الوجبات الي مفروض اتناولها مع العلم إني اسوي رياضه قبل الاكل
وسؤال ثاني متى لازم اسوي تمارين للبطن بعد الاكل بكم ساعه..
وتسلمين
راعية مزاج
الصفحة الأخيرة
ان عمري 25 سنة ولدت من 11 شهر وزني كان 84 وعملت رجيم بعد ما ولدت ب 4 اشهر لمدة شهرين مع التخبيص ونزلت الى 79 بس
مرة جسمي متعبني مع العلم اني ولدت قيصرية اول مولودة الحمد لله طولي 160 ونفسي انزل 15 كيلو في شهر وانا استخدم ريدكتيل 15 من يومين فقط استخدمت انواع اخري من قبل ولم استفيد
هل حبوب فيتو شيب تسد الشهية افضل من ريداكتل وهل استطيع استعمالها اذا لم ين له اضرار طبعا لان مشكلتي نوعا ما شهيتي مفتوحة و احاول السيطرة عليها اذا هناك حبوب تسد الشهية افضل ياريت تنصحيني بها
هل لو اكلت لبن اكتيفيا بالفراولة يسمن والا عادي
سؤال اخر من فضلك هل وجبات ايزي دايت من دايت شوب تنحف لو اشتركت معاهم بس اهم شي اني نفسي انزل ال 15 كيلو
لان نفسيتي مررررررررررررة تعبانة والله وكل اللي حواليني مو مشجعيني ودايما يحبطوني ويقولولي سمينة ارجوكي ساعديني