كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
العااااااااشقة.... العااااااااشقة.... :
الطول 155 الوزن 91 العمر 25 انتظر ردك يادكتورة
الطول 155 الوزن 91 العمر 25 انتظر ردك يادكتورة
وزنك المثالي هو 53 كجم

حبيبتي يمكنك استخدام حبوب ريدكتال 10 حبة واحدة باليوم
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
الحياة ممله الحياة ممله :
شكرا الله يجزاكي خير ممكن اسأل عن كورن فليكس سبيشل كي هل مفيد وينقص الوزن وهل البيره مشروب الشعير زي بيربيكان تسمن وفيه حبوب تنقيص الوزن من ارمال جي ان سي (اكستريم سليم ) استخدمتها صديقتي ولم تشاهد اي نتيجه وتحس انها تاكل اكثر من اول وخفقان في نبضات القلب وماهي احسن نوعيه من الشاهي الاخضر واخيرا هل الكورن فليكس مضر بصحة الاطفال
شكرا الله يجزاكي خير ممكن اسأل عن كورن فليكس سبيشل كي هل مفيد وينقص الوزن وهل البيره مشروب...
ممكن اسأل عن كورن فليكس سبيشل كي هل مفيد وينقص الوزن
في الحقيقة ما اعرف هذا المنتج من الكورن فليكس لم اراه في الاسواق

وهل البيره مشروب الشعير زي بيربيكان تسمن
تسمن اذا تم شربها بكثرة لاحتوائها على السكر

وفيه حبوب تنقيص الوزن من ارمال جي ان سي (اكستريم سليم ) استخدمتها صديقتي ولم تشاهد اي نتيجه وتحس انها تاكل اكثر من اول وخفقان في نبضات القلب
في الحقيقة لم اصف لاحد من الحالات المتابعة لدي حبوب جي ان سي

وماهي احسن نوعيه من الشاهي الاخضر
الشاي الاخضر الصيني


واخيرا هل الكورن فليكس مضر بصحة الاطفال
الاكثار منه وجعله وجبة اساسية يضر الاطفال
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
زيت مقري عليه زيت مقري عليه :
مساء الخير انا وزني72وطولي 155 وعندي هرمون الحليب وابي اسوي نظام غذئي مناسب واش الاكل الي يأثر على هرمون الحليب وهل الميراميه تساعد على انخفاض الهرمون
مساء الخير انا وزني72وطولي 155 وعندي هرمون الحليب وابي اسوي نظام غذئي مناسب واش الاكل الي يأثر...
الميرامية تنظم هرمونات الجسم وتخفض هرمون الحليب ولكن كوب باليوم
وزنك المثالي هو 53 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .

ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
زيت مقري عليه زيت مقري عليه :
هل المويه العاديه تأثر على مستوى الهرمون وانا عندي القلون وامساك دائم وحبوب هرمون الحليب تزيد الامساك واش الحل
هل المويه العاديه تأثر على مستوى الهرمون وانا عندي القلون وامساك دائم وحبوب هرمون الحليب تزيد...
المياه بكثرة تقلل من الاصابة بالامساك
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
ادمنتك ادمنتك :
دكتوره سويت رجيم كان وزني ثلاثه وسبعين وبعد الرجيم صار سبعه وخمسين الحمدلله كنت امشي نصف ساعه يوميا بس المشكله زاد وزني اربعه كيلو ابغى شي يثبت الوزن علما طولي ميه واحد وستين وزني واحد وستين وابغى وزني المثالي
دكتوره سويت رجيم كان وزني ثلاثه وسبعين وبعد الرجيم صار سبعه وخمسين الحمدلله كنت امشي نصف ساعه...
حبيبتي انتي بحاجة فقط الى التخقيف من اكلك وممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعة
بالنسبة للتثبيت ياتي بالتقليل من كميات اكلك وعدم ملئ معدتك والتقليل من الحلويات والوجبات السريعة