وزن زوجي 96 وطوله 160 وابي نظام غذاء مناسب له ومايجوع كثير فصيلة دمه Oسالب وانا فصيلة دمي Oسالبوزن زوجي 96 وطوله 160 وابي نظام غذاء مناسب له ومايجوع كثير فصيلة دمه Oسالب ...
طيب دكتووره كم الوزن المثالي لي انا عمري 22 وطولي 154 وزني 62طيب دكتووره كم الوزن المثالي لي انا عمري 22 وطولي 154 وزني 62
gamooora :
السلام عليكم دكتورة انا ولدانة صار لي 8 اشهر تقريبا وكان وزني قبل الحمل 56 و زاد الى 82 و بعد الولادة صار 70 ووقف و بعد الشهر الرابع وقفت الرضاعة و تقريبا من الشهر السادس بديت اسوي رجيمات و اخفف وبين على جسمي بس وزني ولا كيلو حاليا آكل على الغذاء صالونة او حاجات مشوية مع السلطة و العر تمر مع كوفي و الليل جبن مع خبز اسمر بس بعد ما تغير وزني مع انه الكل يقول اني ضعفت تعودت على عدم اكل الرز و الحلويات ففكرت بما اني مسوية دشتي من قبل ونزلت عليه ارد ارجع له الحين بس المرحلة الاولى اسبوعين او ثلاثة وبعدين ادخل عليه ريجيم السعرات يعني آكل خبز اسمر لأني ما اتحمل الريجيم من دون خبز لمدة طويلة ؟؟؟ ما رأيكالسلام عليكم دكتورة انا ولدانة صار لي 8 اشهر تقريبا وكان وزني قبل الحمل 56 و زاد الى 82 و بعد...
بسم الله الرحمن الرحيم يادكتورة أنا قبل الحمل كان وزني يعني يتراوح من 60 إلى 65 وبعد الحمل والولادة أصبح فوق الثمانين وأنا طولي 154سم وعمري 18 سنة تخيلى كيف شكلى سمينة خالص بس أنا ارضع طفلى اللى عمره شهرين بينفع أخضع لنظام رجيم معين بلييييييييييز يا دكتورة جاوبيني وإذا في نظام معين خبريني بيهبسم الله الرحمن الرحيم يادكتورة أنا قبل الحمل كان وزني يعني يتراوح من 60 إلى 65 وبعد الحمل...
انتي فقط بحاجة الى المشي يوميا لمدة نصف ساعة