كيوت ابها :

صباح الخير دكتوره ابي رجيم مناسب لي وينزل وزني بسرعه الوزن97 الطول150 فصيله دمي o+ عندي فقردم وأنخفاض في الضغط العمر40 وبطني كبير وأرداف ردي علي بأسرع وقت وألف شكر لك

صباح الخير دكتوره ابي رجيم مناسب لي وينزل وزني بسرعه الوزن97 الطول150 فصيله دمي o+ عندي فقردم...

gamooora :

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gamooora السلام عليكم دكتورة انا ولدانة صار لي 8 اشهر تقريبا وكان وزني قبل الحمل 56 و زاد الى 82 و بعد الولادة صار 70 ووقف و بعد الشهر الرابع وقفت الرضاعة و تقريبا من الشهر السادس بديت اسوي رجيمات و اخفف وبين على جسمي بس وزني ولا كيلو حاليا آكل على الغذاء صالونة او حاجات مشوية مع السلطة و العر تمر مع كوفي و الليل جبن مع خبز اسمر بس بعد ما تغير وزني مع انه الكل يقول اني ضعفت تعودت على عدم اكل الرز و الحلويات ففكرت بما اني مسوية دشتي من قبل ونزلت عليه ارد ارجع له الحين بس المرحلة الاولى اسبوعين او ثلاثة وبعدين ادخل عليه ريجيم السعرات يعني آكل خبز اسمر لأني ما اتحمل الريجيم من دون خبز لمدة طويلة ؟؟؟ ما رأيك سلام يا دكتورة ... طولي 156 ووزني حاليا بين ال70 و 69

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة...

كيوت ابها :

دكتوره والرجيم ينفع بعد برمضان

دكتوره والرجيم ينفع بعد برمضان

شمــــــــوخ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البدايه//أحب أن أشكرك يادكتوره على ماتبذلينه من جهد وماتخصصينه من وقت ويعلم الله أني لم أطرح تساؤلي الا بعد ملاحظتي لرحابة صدرك في الرد وأعطاء الاجابه الشافيه.. أنا يادكتوره حامل بطفلي الأول وحاليا بالشهر التاسع وعندي خوف بأن تداهمني الولاده وأنا على غير اطلاع بما يجب علي فعله بعد الولاده.. طولي150 ووزني42 قبل الحمل..والآن في التاسع وزني49.. أعرف أنك سوف تقولين بأن الوزن المثالي قبل الحمل مفترض يكون50 ولكن نظرا لقصر قامتي,فأنا أرى أن جسمي متناسق وكان يروقني شكلي.. تساؤلــــــــــي لو كانت ولادتي طبيعيه: 1-مانوع التمارين التي يجب علي ممارستها..ومتى ابدأ بها؟ 2-مانوع المشد الذي تنصحيني باستخدامه..وفي أي يوم أضعه بعد الولاده؟؟ 3-ماهو الكريم الذي تنصحيني باستخدامه لشد البطن؟؟؟ واذا كانت الولاده قيصريه(لاسمح الله): 1-مانوع التمارين التي يجب علي ممارستها..ومتى ابدأ بها؟ 2-مانوع المشد الذي تنصحيني باستخدامه..وفي أي يوم أضعه بعد الولاده؟؟ 3-ماهو الكريم الذي تنصحيني باستخدامه لشد البطن؟؟؟ شاكره ومقدره تعاونك **شمـــــــــــوخ**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البدايه//أحب أن أشكرك يادكتوره على ماتبذلينه من جهد وماتخصصينه...

معجزتي انت :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.