عشناوشفنا
•
دكتورة تعبت اشحذك تردين علي يعني خلاص ماعاد ادخل هنا مابتردي علي ابغى اعرف فقط
quote=هنادي جابر;32362972]نعم يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب جدا
واحب اعرف هل تتبعي نظام غذائي معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك للافاده
وحياك الله [/QU
مشكووووورة دكتوورة على جوابك عليا
انا عم اتبع نظام التخفيف مابين 1200 سعرة و1300 سعرة
وممارسة الرياضة على جوي اما مشي او على الاربتراك او تمارينات او مشي عالدج وحتى احيانا امارسهم كلهم
والله يحييك
واحب اعرف هل تتبعي نظام غذائي معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك للافاده
وحياك الله [/QU
مشكووووورة دكتوورة على جوابك عليا
انا عم اتبع نظام التخفيف مابين 1200 سعرة و1300 سعرة
وممارسة الرياضة على جوي اما مشي او على الاربتراك او تمارينات او مشي عالدج وحتى احيانا امارسهم كلهم
والله يحييك
السلام عليكم
لو سمحتي اريد رجيم لفصيلة دمي o+
وزني 102
وطولي 159
ضرررررررررروري لان زواجي بعد 3شهور
مع تمارين لشد الجسم
وشكرررررررررررا
:(:(:(
لو سمحتي اريد رجيم لفصيلة دمي o+
وزني 102
وطولي 159
ضرررررررررروري لان زواجي بعد 3شهور
مع تمارين لشد الجسم
وشكرررررررررررا
:(:(:(
quote=هنادي جابر;32362972]نعم يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب جدا واحب اعرف هل تتبعي نظام غذائي معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده وحياك الله [/QU مشكووووورة دكتوورة على جوابك عليا انا عم اتبع نظام التخفيف مابين 1200 سعرة و1300 سعرة وممارسة الرياضة على جوي اما مشي او على الاربتراك او تمارينات او مشي عالدج وحتى احيانا امارسهم كلهم والله يحييكquote=هنادي جابر;32362972]نعم يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب جدا واحب اعرف هل تتبعي نظام...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة انا وزني 72 وطولي 163 وعمري 19
وانا عندي السمنة في المنطقة السفلى
وامارس رياضة المشي يوميا
- كم وزني المثالي؟؟
- ياليت تعطيني نظام غذائي يناسب لي
وانا ابي انقص من اللحين الى رمضان 8 كيلو على الاقل
اتمنى اني الاقي النظام اللي يناسبني عندك
ومشكورة مقدما
دكتورة انا وزني 72 وطولي 163 وعمري 19
وانا عندي السمنة في المنطقة السفلى
وامارس رياضة المشي يوميا
- كم وزني المثالي؟؟
- ياليت تعطيني نظام غذائي يناسب لي
وانا ابي انقص من اللحين الى رمضان 8 كيلو على الاقل
اتمنى اني الاقي النظام اللي يناسبني عندك
ومشكورة مقدما
الصفحة الأخيرة