سؤال بس هل تؤثر حبوب كبد السمك على المصابه بالكولسترول ؟
سؤال بس هل تؤثر حبوب كبد السمك على المصابه بالكولسترول ؟
لا يوجد تاثير لانها دهون صحيه وتقلل من الدهون الضاره بالدم
وحياك الله :)
وحياك الله :)
مريمار :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريمار مرحبا دكتورة أنا والدة لي سنة...سمنت بعد نفاسي من 85 لحد 95 وسويت دايت الـصنف الواحد لمدة شهر ونزلت 10 كيلو ومن بعدها مانزل وزني تعبت وودي أنحف :( طولي 170 -وزني بين 85-87 عمري 29 وبنية جسمي عريضة وماارضع محتاجة دايت أنزل 2 كيلو بالأسبوع ولو حصل اكثر مااقول لأ.وكم وزني المثالي؟؟؟ وكم كالوري أحتاج باليوم؟؟؟ سألتك بصفحة 40 ومارديتي علي :(بانتظارك فصيلة دمي o+المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريمار مرحبا دكتورة أنا والدة لي سنة...سمنت بعد نفاسي من 85 لحد...
اهلا ومرحبا بك يا غاليتي
احباعرف يا غاليتي ما هو رجيميك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل كنتي تمارسي الرياضه باي نوع
وحياك الله :)
احباعرف يا غاليتي ما هو رجيميك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل كنتي تمارسي الرياضه باي نوع
وحياك الله :)
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
بياة يا غاليتي يجب ان تتناولي وميا ثلاث وجبات رئيسيه
ويجب ان تكون وجبة متكامله غذائيا
ويكون اليوم بالكامل يحتوي على اقل قدر يكفي احتياجاتك من السعرات
لذا يا غاليتي لا افضل ان تتبعي هذا الريجيم
وحياك الله :)
بياة يا غاليتي يجب ان تتناولي وميا ثلاث وجبات رئيسيه
ويجب ان تكون وجبة متكامله غذائيا
ويكون اليوم بالكامل يحتوي على اقل قدر يكفي احتياجاتك من السعرات
لذا يا غاليتي لا افضل ان تتبعي هذا الريجيم
وحياك الله :)
حبيبتي ياريت تشوفيلي نظام اتبعه لان بجد تعبت جداااااا ومن وانا في ابتدائي وانا بعاني من الوزن الزائد ووزني ثابت ثبوت يخلي الواحد يتهبل ههههه شهر كامل وماينزل الا 1.5 كيلو وغير كده ارجوكي ساعدني :06: والله يحققلك امانيكي ويرزقك كل الخير انا وزني بين 68.5 و69 وعمري 16 سنه وطولي 155 انا ماشيه علي نظام النقاط من 21/6 وقبل كده كنت بعمل مره تخفيف مره ريجيمات بتاعه النت بس مش بداوم عليها وياريت الله يخليكي نظام امشي عليه طول حياتي عشان ماعنت اتخن تاني <<جاتني عقده من السمنه ههه>> وكمان معلش سؤال ياريت تقوليلي قد ايه اعمل رياضه باليوم كام دقيقه وانا عندي الجزء السفلي مليان تنصحيني بايه عارفه طولت عليكي اسفه والله ماقصدي اتعبك بس ماصدقت لقيت حد يساعدني والله يجعله في ميزان حسانتك وان شاء الله بدعيلك طول عمري وماهانساكي ابدااااا في انتظارك علي احر من الجمر والله يسعدك حبيبتيحبيبتي ياريت تشوفيلي نظام اتبعه لان بجد تعبت جداااااا ومن وانا في ابتدائي وانا بعاني من الوزن...
الصفحة الأخيرة
ولزيادة الوز عليك بزيادة عدد وجباتم اليومي لتصبح 6 وجبات رئيسيه
وحاك الله :)