B]السلام عليكم..
الله يعطيج العافية دكتورة هنادي..

أختي تعاني من السمنة المفرطة، عمرها 19 سنة وزنها 120 وطولها 158 وفصيلة دمها O+ ..
سوينا لها كشف للغدة الدرقية، وطلع كل شي طبيعي..
الحمدلله هي ما تعاني من السكر ولا من الضغط.. اهيا الحين تمارس الرياضة في نادي رياضي
وتمشي في البيت ساعة يومياً..
تحتاج لمساعدتج.. فياليت تساعدينها بريجيم أو نظام غذائي تمشي عليه ويناسبها..
حتى لو كان لمدة طويلة سنة أو سنة ونص.. واذا كان عندج أي نصايح تفيدها..

***********
حبيت أسألج عن المشي..
اذا كنت أنا مسويه ريجيم هل أمشي يومياً ساعة خلال الريجيم..
ولا بعد ما ابدأ بالريجيم بأسبوعين..

والله يزيج كل خير..

ارجووووووك ساعديني انقذي شبابي وصحتي يادكتوووره !!
انا عمري 25 سنه ومن عمري 17 سنه وانا اعمل ريجمات وجسمي مترررررررهل جداً مثل جلد العجوووزه وسويت عملية شفط الذراعين وشدها في مستشفى مشهور عالمياً بس مازال الترررررهل واااااااااضح جدا جدا !! :44: يعني الجلد شبه سائل من كثر الترهل ..
وقبل 3 اشهر عملت رجيم كيميائي شهر ولم ينزل وزني ابداً فقررت اروح لأخصائية تغذيه ولي الان 3 اشهر ولم ينزل وزني ابدأ وعملت لي تحاليل للغده الدرقيه فأكتشفنا ان معي خمول في الغده وهذا سبب عدم حرق السعرات عندي .. فاعطتني الدكتوره كبسولات ( كيلب ) من شركة ارمال حبه على الريق ولي الان 2 شهرين استخدمها بدون فاااااائده !! وش اسوي يادكتوره هل كبسولات كيلب من ارمال جيده أم لأ ؟ هل يوجد افضل منها في علاج خمول الغده الدرقيه ؟ ارجوك ساعديني انا متحطمه جداً واعصابي منهااااره !! وجزاك الله عني وعن كل المسلمين كل خير !

يا دكتوره هنااااااادي ممكن تكتبين لي فيتامينات حبوب جامعه لأكثر من نووع ..

مرحبا دكتورة


انا وزني زاد مرررة وحدة بخلال شهرين تقريبا مع ان لي من يوم تركت الشغل تقريب سنة وعمري 24 و3 اشهر

طولي 167 ووزني دلوقتي 71 كيلو وانا وزني الطبيعي كان بيتارجح ديما بين 63 الي 64 كيلو

ومش عارفة سبب الزيادة اية وشاكة كده انها من فيتامينات خدتها من دكتورة النسا مع اني مطولتش معاها وكملتش شريط حتى

اسم الفيتامينات دي premence


وغذائي متغيرش خالص بل ع العكس بقيت بحاول يكون صحي اكتر وابتعد عن المعجنات واكتر بالسلطة وكده

واغلب همي دلوقتي ان طلع معايا كرش مش بطال كده بيدايقني باللبس وغيرة

وبقيت بمشي كل يوم حوالي نص ساعة يوميا من شهر كده بس مفيش حاجة بتخس وانا بجد مدايقة اعمل اية خصوصا واني بنوتة

2 كيلو اسبوعيا


وحياك الله :)