دكتورتنا الغالية
السلام عليكم
حبيت أسألك عن طرق التخسيس باستخدام ابر الأيزوثرابي
وايش رأيك في ربط المعدة
أمي عمرها 41 و وزنها 105 و طولها 158- 160
ومتعقدة من شي اسمه رجيم ( سبب السمنه بعد الأكل عدم الحركة - وتمل بسرعة من أي شي )
احس يبغالها طبيب نفسي
والوالد مو راضي تسوي ربط معدة
نبي شورك يا دكتوره الله يسعدك
alloo
•
ف44فو
•
ف44فو :
السلام عليكم دكتوره اخبااارك؟؟ ان شالله بصحه............ عندي استفساار بسيط ؟؟ انا نحييييييييييييييييفه مررررررررره وزني 38 وطولي 153 ودي استخدم حبوب زي الحلبه وزيت كبد الحووت والخميره .......بس هل لهاا اضرار ومضاعفاات وشي ثااني متى استعملهاا قبل او بعد الاكل ؟؟؟ ويعطيك الف عافيه على جهوودك معنااا.............السلام عليكم دكتوره اخبااارك؟؟ ان شالله بصحه............ عندي استفساار بسيط ؟؟ انا...
دكتوووووووووووووووووووووووره مااااااااااااااااارديتي عللى استفسااري بليزز ابي رد.....:44:
السلام عليكم
كيف الحال يادكتورة
مشكلتي باختصار شديد انا عملت رجيم كذا مرة
انا مشكلتي في الارادف والمؤخرة والساق جدا مليانة ومع التجاب في الريجيم مانزل منها الاالشي البسيط
وانا تعبت جدا ارشديني بالحل ياالدكتورة وجزيتي خيرا:39:
كيف الحال يادكتورة
مشكلتي باختصار شديد انا عملت رجيم كذا مرة
انا مشكلتي في الارادف والمؤخرة والساق جدا مليانة ومع التجاب في الريجيم مانزل منها الاالشي البسيط
وانا تعبت جدا ارشديني بالحل ياالدكتورة وجزيتي خيرا:39:
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه
وعليكي بممارسة الرياضه لعلاج عدم تناسق الجسم \\
واليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
قبل الافطار بساعه :
كوب لبن حليب منزوع الدسم
الافطار :
½ رغيف أسمر
قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار
ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه
حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي)
الغذاء:
طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون)
+قطعة لحم مشوي 100جم
أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم
أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي
او تونه مصفاه من الزيت
او 100 جم جمبري (طبق صغير )
+طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار
+½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي
بين الغذاء و العشاء
2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر
العشاء
½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر
+كوب زبادي منزوع الدسم
+بيضه مسلوقه
+ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي)
بديلات الافطار و العشاء:
قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم
أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت)
أو جبن أبيض نصف دسم 70 جم
أو 3 حبات فلافل صغيره