ا دكتوره الله ياعافيكي تعطينا رجيم ينحف الارداف والمؤخره والساق

انا وزني 65 وطولي 159

كم لازم يسير وزني مع العلم اغلب سمنتي من تحت

شكرا غاليتي على ردك..
بسالك الان على اختي اهي مره كسوله يعني تلعب رياضه مستحيل وكمان تحب النوم وعندها كرشه وتبي تتخلص منها عمرها 15 وطولها 160 ووزنها 59و60 جرام وممكن كمان طلب صغير انك تقولين لي كم وزنها المثالي وشكرا

السلام عليكم دكتورة هنادي...

ربي يحفظج قصتي كالتالي:
وزني الان 127..طولي 170..قبل فترة تقارب الشهر كان وزني 137..عملت تخفيف ثم بديت في ريجيم البروتين لاتكنز...طبقته بحذافيره...المرحلة الاولى استمريت فيها الى الان تقريبا صار لي اسبوعين...المهم يا دكتورة صار عندي زيادة في الكيتونات بالبول..وبعد الفحص المخبري تبين ان النسبة ثلاثة كيتون بدون وجود بروتين في البول ولله الحمد...هل هذا الشي طبيعي..علما ان اي تخفيف اقوم به ما ينفع في نزول وزني...وانا مرتاحة على هالنظام...

السلام عليكم دكتوره انا عمري 17ووزني 69 وطولي 162 وسويت اكثرمن رجيم ولا نفعت معي اريد نظام غدائي غير قاسي
وايضا اريد الوزن المناسب ارجو الرد بأسرع وقت
ولكي جزيل الشكر

الف شكر هنادي على الجدول انا كتبته وان شالله اطبقه