أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

hadjer1989 • 17 سنة

دكتووره هناادي
الحمدلله انا لي فتره ادور على اخصااائية تغذيه
ودي اسالك بسسس
كم المفروض يكوون وزني
طوولي 165
وزني الحالي 50
lمادا ااكل لكي يزيد وزنى بسرعة
كمان عندى مشكل لما اكون اكل اشرب كثير ماء حاولت ابطل هالعادة ما قدرت و الماء اللى اشربو ما يخلينى اكل

وجزاك الله خير

banuk • 17 سنة

بدويه ذوق :

جزاك الله خيراً يادكتوره ان شاء الله ربي يسخرلك كل ماتحبين وتتمنين ياااااارب .. بالنسبه للغده كيف اخليها تسرع في حرق الدهون والسعرات الحراريه ؟ اعطيتيني نظام غذائي بس ماتكلمتي عن سبب بطء الغدة وماهو العلاج المناسب لها ؟ وهل كبسولات أرمال فعاله ؟ سامحيني على الاطالة بس والله محتاجة ضروري انزل لو شي بسيط قبل رمضان

جزاك الله خيراً يادكتوره ان شاء الله ربي يسخرلك كل ماتحبين وتتمنين ياااااارب .. بالنسبه للغده كيف...

دكتورة اريد انزل وزني خلال شهرين او اقل طولي 162 ووزني 70 وجزاك الله كل خير

الماسة81 • 17 سنة

السلام عليكم دكتورة انا طولي 168 ووزني 53 يعني نحيفة كتيرلا وعمري 27 ومعاي ارتفاع في هرمون fshومتزوجة وليس لدجي اطفال ياريت تدليني على طريقة ازيد وزني وطريقة لأقلل هرمون fsh
ومشكورة

فايقه و رايقه • 17 سنة

السلام عليكم

دكتورة أبي أستشيرك بالنسبة لوزني

انا عمري 19
وزني 72
طولي 162

وأبي أسألك كم الوزن المثالي لي ؟
و وش أحسن ريجيم بالنسبة لي ؟

وبسألك ناوية أبدأ بريجيم الكيوي و الأنناس
وش رايك ؟ تنصحيني فيه ؟

علمآ بأن مشكلتي الأرداف
واشتريت السير الكهربائي و ببدأ أمشي باليوم 3 ساعات
مقسمة لثلاث أجزاء كل ساعة لحال

وش رايك زين كذا ؟

و شكرآ مقدمآ

نكهة فراوله • 17 سنة

كل عام وانتي الى الرحمن اقرب......اهنئكي بقدوم شهر الرحمه والمغفره والعتق من النار.انا سويت خلطة زيت الزيتون والزنجبيل طبعا يدهن في الاماكن المراد تنحيفها ويلبس عليها بدلة التخسيس ومشي لمدة نصف ساعه.كان وزني وقتها 57كيلو والان 55كيلو.بس المشكله ان الفرق واضح في الميزان لكن في جسمي مو كثير.وحابه اعرف السبب واذا ترك الخلطه ممكن يرجع الوزن زي مكان.مع العلم ان طولي 154متر وحابه اوصل ل50كيلو باذن الله.طولت عليكي كا المعتاد .وشكرا