دقاش
•
انا و زني 43 كغ و طولي 1.53 اريد نظام غذائي اتبعه في رمضان حتى ما ينزل وزني و شكرا
السلام عليكم,,
ابي امتن ووزني 40 وطولي 153 وعمري 22 سنه وغير متزوجه,,
ماحس انه نحافتي وراثيه لان كل من شافني قالي ليش ضعفانه !!! وانا ولا ادري بعمري بس بجد ها اللي يقولونه,, واعتقد من الدراسه لاني من دخلت الكليه صرت بهالحاله,, ياريت اتفيديني..
ابي امتن ووزني 40 وطولي 153 وعمري 22 سنه وغير متزوجه,,
ماحس انه نحافتي وراثيه لان كل من شافني قالي ليش ضعفانه !!! وانا ولا ادري بعمري بس بجد ها اللي يقولونه,, واعتقد من الدراسه لاني من دخلت الكليه صرت بهالحاله,, ياريت اتفيديني..
:angry:انا وزنى 95 وطولى 164 مشتركة فى النادى رياضى ثلاث ايام فى الاسبوع تمارين الاربيك لقد نزل وزنى 8 كيلو مع الريجيم و التمارين والان الوزن ثابت ارجوك اريد ان تساعدينى قبل رمضان
سلام حبيت اسال وش الافضل المشي على السير بشكل سريع والا بطيء ؟سلام حبيت اسال وش الافضل المشي على السير بشكل سريع والا بطيء ؟
المشي اسرع افضل
وحياك الله
وحياك الله
مشكوره ان شاء لله ابدء من بكره وبخبرك عن انتائج (مرضيه ان شاء لله ).مشكوره ان شاء لله ابدء من بكره وبخبرك عن انتائج (مرضيه ان شاء لله ).
الشكر لله يا غاليتي
ووفقك الله وسدد خطاك :)
ووفقك الله وسدد خطاك :)
الصفحة الأخيرة